簡介：「能幹的人」為什麼很會玩？讀了這本書以後就知道！
◎蟬連日本亞馬遜書店排行榜冠軍
◎管理大師大前研一首度暢談創意生活秘訣全書
◎榮獲《日經流通新聞》選為「十大有益工作好書」
◎榮獲《朝日新聞》選為社會新鮮人必讀好書
※政治大學科技管理研究所教授 李仁芳 推薦
※東吳大學社會學系助理教授 劉維公 推薦
※偉太廣告公司董事長 孫大偉 推薦
大前研一在這本書中不只強調這是一本有關「上班族的休閒革命」的書，他更明文揭櫫人生要精修「OFF學」，我們希望這本書帶給大家的新觀念是：在衝刺ON的競爭人生時，OFF也要同步開始！唯有成為自己OFF的生活達人，才能ON在新世界。
全球聞名的商業及企業策略大師大前研一首度提出「OFF學」。「ON」與「OFF」不僅是字面上大略的（工作）與（休閒）之分；更重要的是，大師具體揭櫫OFF能力落差的人，將造成思考力的落差，對自己專業的培養、對事業的開創、對家庭的生活終將缺乏想像與願景、一生勞碌努力沒有頭緒，成為「三無運動家」--無時間、無金錢、無心情；或終淪為企業的工具，儘管成就所謂的事業版圖或是錦衣玉食，終究還是變成無法讚賞人生的人。
反之，具有「OFF」能力的人，可以說是「人生的達人」，不只在工作的領域游刃有餘，也能夠創造豐富的人生。大前在本書中所提到的「有OFF能力的人」意指超越工作的範疇，能夠讚賞人生的人。大前從年輕的時候開始，一直到現都是秉持著這樣的想法，即使超過六十歲，他依然覺得還不夠，依然在玩。他以這樣「OFF學」的人格基礎玩出了許多前瞻性的創新策略，聞名於全球。
本書具體提倡下午五點以後的生活達人術，建議上班族在三十歲過後，就要追求「玫瑰色」的人生。這也是出版界第一次由一位聞名全球的策略大師，以自身經驗為讀者具體規劃的「OFF學」：從創造休閒資金、建立人際情報網、時間的管理，甚至到養兒育女與退休資金的規劃等。藉由本書，大前研一的「OFF人生」觀廣泛推行，繼「慢活」後，創造出今年最IN的話題。
【大前研一精采推薦】
每當我跟許多的朋友聊起遊玩、休閒的話題，我就會想起「三無」運動家。那就是，無時間、無金錢、無悠閒的心情。但是，假如能夠閱讀本書，並且下一點工夫，應該就可以創造出一些成果了。總比只是想著無、無、無，並且什麼努力都沒有要好。因此，如果不努力，不管到什麼時候，都不會有任何的改變。等到退休之後，就算有了一些時間與金錢，到時，也不會徹底地享受休閒生活。最後，只有在漫無目標、慵懶的生活之中，結束了自己的人生。從年輕的時候開始，對於「On〈工作〉」與「Off〈休閒〉」都應該同樣地注意，並且設法創造出時間、金錢、悠閒的心情，盡情地享受人生。這正是這本書所要傳達的訊息。進一步而言，如果有「Off學」這個COURSE〈課程〉，那是一門學問。Off course。如果是這樣，不就跟英文的of course〈當然〉有相同的諧音，一語雙關，真是完美的語言遊戲。在這方面，具有能力的人，可以說是「人生的達人」，不只在工作的領域游刃有餘，也能夠創造豐富的人生。因此，在本書中所提到的〝有能力的人〞，希望可以被解釋為，超越工作的範疇，能夠讚賞人生的人。從高中的時代開始，我個人就是以這樣的想法、這樣的生活方式，享受著人生。即使是已經超過60歲的現在，我依然覺得還不夠，我一直在遊玩。這不但沒有成為工作的阻礙，反而還有助益。在經驗這樣的生活過程之中，我整理了許許多多的想法，彙集成為這本書。在各位讀者創造「自己的人生版本」的同時，如果也能夠參考這本書，我將感到幸福。
【精采書摘】贏家的條件在休閒之中！
充實的休閒生活是維持工作活力非常重要的事。但是，說到上班族典型的休閒方式，不外乎就是與同事、客戶的高爾夫球敘。本來，高爾夫是一項愉快的運動，然而，一旦牽扯到工作上的人際關係，難免就無法忘我地享受高爾夫的樂趣了。假如又是必須注意對方感受的應酬高爾夫，那就更難放鬆了。說不定，不但無法消除疲勞，反而累積了精神的壓力。
此外，比應酬高爾夫更不好的休閒方式是，漫無目標的昏睡，度過週末。假如是為了接下來某個目的做準備，而採取短暫的睡眠，那是可以理解的。但是，如果只是漫無目的地橫躺，清醒之後，依然沒有目標地看電視，那只是在浪費時間而已。如此，與其說是消除疲勞，不如說是累積疲勞。我相信每個人都有這樣的經驗，沒有目的地打發時間，只會帶來精神上極大的疲勞。如此，也將無法以積極向前的心情面對工作。
大部分的上班族的讀者們，多半在校的成績都優於自營業者以及擁有一技之長的工人。關於學校的成績，我的看法是，「工作的成就，或者人生的幸福，跟學校的成績並沒有關係」。因此，看到無法享受人生的上班族，我並沒有感到驚訝。問題是，無法享受休閒生活的上班族，怎麼會這麼多。難道是有「學校成績不好的人，才能夠享受人生」的諷刺性法則。現在的社會之中，這樣的說法並不少。學校的成績不錯，參加現實社會的競爭，一旦注意到，梯子已經被搬離了，或者，已經不見了。人生的設計圖還沒有重新的規劃，跟過去並沒有不同，這樣的模式難道不多。?節錄自〔第一章：贏家的條件在休閒之中！〕
推薦序：調整生命時鐘的單位
劉維公
如果光看作者的名字，我想許多讀者馬上就會聯想，大前研一這位世界知名的管理學者又要提出什麼大結構社會變遷的預言。然而，讀者將會發現到，整本書根本不是在探索世界發展趨勢、診斷企業競爭力、解析經營策略優劣、傳授工作專業能力等等這些嚴肅得不得了的議題，反而是告訴你我如何玩耍、購物、度假、運動、社交等等教人如何盡情享受生活的方法。書的調性變了，但大前研一探討事情的敏銳力絲毫未減。
大前研一這本新書代表的是一股新的潮流。企業界愈來愈重視生活的享受，相關的專書不斷出版，而幾乎每一本商業雜誌都會有別冊或專題是關於生活的品味或是生活的風格。這股潮流的意義是什麼？也許有人會認為，生活品質的追求是社會演變下的必然結果，當社會逐漸富裕時，人類會從「為工作而生活」的發展階段進步到「為生活而工作」的發展階段。然而，這樣（近乎老生常談）的看法其實並未真正掌握到新世紀此一變化背後的深層意義。現今之所以激發人們對於生活享受的重視，是因為當代創意經濟發展的強烈需求。創意是現今經濟發展的關鍵條件。世界各國積極投入創意人才與創意資本的發展。創意不僅決定了一個國家或是一家公司在國際產業分工中的競爭位置，也決定了一個人在職業市場上的升遷機會。
我們的政府與企業常以為，擴大研發部門、成立發展中心、廣開訓練課程等方式，是推動創意經濟的不二法門。大前研一的書則是讓我們明白，在創意經濟的時代，生活變成是最寶貴的資源，才是最堅固的發展基底。因為豐富的生活體驗是讓創意得以不斷湧現的泉源。在書中，我們看到，追求豐富生活體驗的大前研一，過著與「年齡（老年）不相稱」的生活，對於新奇的、多元的、隨興的、與享樂的事物，充滿著興趣。這個以「休閒時鐘」為單位的生活，讓大前研一能夠不斷保持創新的能量以及原創的創造力。
在舊經濟時代，想要獲得工作的成就，必須先犧牲生活品質。我們被要求以廠為家、以公司為重。然而，在新的創意經濟時代，沒有生活品味的人，將會阻礙其工作能力的成長。在過去，休閒是為了補充勞動的體力；如今，休閒則是為了增加我們的創造力。
這本書的內容讓我有強烈的感受。從德國拿到學位回來台灣教書的七年時間，常發現到自己，在打籃球、夜店跳舞、旅遊、購物之後，往往能夠獲得更多學術研究論述的能量。更有意思的是，我知道有愈來愈多的人也跟我一樣，過著大前研一書中的生活方式。我們這群人認為，台灣缺的不是工作技能，而是休閒技能。一個缺乏休閒技能的國家，是不會在創意經濟中有任何傑出的表現。
（本文作者為東吳大學社會系助理教授）
目錄：序章 贏家的條件在休閒之中！
1章 抱持年齡不相稱的精神！
◎便宜的遊艇，盡情享受海洋的休閒活動！
◎無法享受海洋樂趣的日本是「休閒生活的落後國家」！
◎不要打「自己不快樂」的高爾夫球！
◎從樂器的演奏開始，獲得「一生的朋友」
◎以年齡不相稱的精神，挑戰體育活動
◎男人購物的樂趣，在於尋找自己的「喜好」！
◎掌握自己的「喜好」，人生將會更加豐富
2章 擊退憂鬱的星期一
◎〝虛榮的日子〞是騎著單車，散步於市區各地
◎為了營造舒爽的週一早晨，週末散步的建議
◎週末別墅是，田園別墅型？海洋別墅型？
◎週末假期，跟家人同遊「一天來回的美食之旅」！
◎擊退「憂鬱的星期一」，週末的時間分配術
◎破壞假日的〝3種失敗〞，克服失敗的方法
◎時代小說中「失敗者的故事」是，人生的精神食糧！
◎度過具有生產力的「個人時間」，書房的活用術
◎你也可以成為「釣魚日誌」的主角
◎「擺脫工作時鐘」，擊退壓力！
3章 出去旅行
◎利用「 網路觀光」，探索旅行的計劃
◎嘗試「隨性」的一人之旅！
◎避免「休閒疲倦」的鐵則
◎「哩程」是最高的孝行之道
4章 休閒時間的IT活用術
◎居家期間，增加興趣與朋友的電腦活用術
◎將醫療網站變成〝家庭醫師〞
◎數位相機是「對話」的工具
◎在下雨的假日，利用電腦整理「自己的歷史」
◎利用「網路競標」，聰明購物！
5章 喝酒的場所與樂趣
◎〝下午5點之後的燈紅酒綠〞是人生的浪費！
◎跟「與工作無關的人」，開懷暢飲
◎選對料理店的「3項鐵則」
◎擁有2家私密的喝酒場所，人生將會更豐富
◎「外籍的老闆娘」是「情報的寶庫」！
6章 家庭管理術
◎在每週四的晚上，做「家庭的定期檢查」！
◎一家和樂的秘訣是，父親擔任「司儀」的角色
◎撤除小孩的房間，確保父親的活動空間
◎邊看電視邊吃飯，破壞家庭的和樂！
◎期待「家庭紀念日」的2個新習慣
◎招待家人的「父親料理」是靠外食磨練出來的手藝
◎以「夫妻各別的活動」，豐富家庭的對話內容！
◎將「長期外派」轉化為加深家人關係的機會
◎給予太太「自由」「權限」，「熟年離婚」將遠離
◎管理「家庭團隊」
7章 恍然大悟的育兒術
◎利用「叢林法則」，讓小孩體驗危險的感覺
◎只跟同年級的學生玩耍的小孩，很難成長！
◎說教要「面對面」，傾聽小孩的煩惱可以在散步之中
◎利用「寄宿學校」，享受夫妻的時間
◎不是教導小孩，而是成為小孩的「學習幫手」
◎讓小孩統籌家庭的活動，鍛鍊小孩的領導能力
◎從〝廢止零用錢〞開始，進行小孩的金錢教育
◎「考試失敗」「遭受欺負」------ 解救陷入困境的小孩
◎假如小孩要求「就業關係」的諮商
8章 從現在起，為年老的生活做準備
◎選擇終生興趣的〝3項鐵則〞
◎退休後的生活費，最少需要多少？
◎利用外國的金融商品，享有「豐富的老年生活」
◎以「渺小的比爾‧蓋茲」為目標，貢獻社會
◎年老的「海外移住計劃」，在這個國家也好！
◎每個月10萬日圓，享受天堂的生活
書籍資料：
- 英文書名：遊?奴?? ????
- 頁數：400頁
- 重量：398g
- 裝幀：25K
- 開本：軟皮精裝
- ISBN：986715858x
作者：
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