簡介：

日本07年度最具話題性暢銷書，狂銷310萬冊！
堅強、溫柔、美麗女性的66個法則！

【專業推薦】
明新科技大學講座教授 徐木蘭
東和鋼鐵執行長、橘園策展董事長侯 王淑昭
台灣嬌生公司總經理 張振亞

【精彩內容】
現在是一個女性進出、活躍於社會也被視為理所當然的日本社會。無論學校或職場，到處都充滿了優秀而朝氣蓬勃的女性身影。自古以來的「溫婉女性」典型，是否早已不復可求了？不，正因為是女性站上主流的時代，更需要女性們將不同於男性的價值觀、更細膩的「女性溫婉」帶進職場或家庭中。

本書從生意職場、儀容裝扮、說話方式到情感戀愛為止，具體而微地建議一位女性該有的合宜舉止。從「有能力書寫富於情感的謝卡」、「遵守約定」、「大方得體地與人寒暄」等平日的言行舉止當中，就會自然流露一位女性的人生視野與品格。

隨著時代的變遷，女性的生活方式、角色與從前大不相同；職場上的馳騁，固然讓現代女性擁有學以致用的天地，然而，在對外的人際組織或社會關係框架之中，男性往往無法擺脫金錢、權力的魔咒。女性絕不該重蹈男性覆轍，同樣踏上權利導向、金錢導向的迷宮。因為一旦女性進入社會之後，若只將目標設定為「能幹、卓越的女性」，社會也不過增加了另一位工作能力不俗的幫手。

另外，受天生母性的DNA情結，仍然使女性無法忘情於家庭世界的型塑，如何兼顧事業與家庭兩端的天枰，更是當前新女性所念茲在茲的。本書作者相信女性活躍於社會各階層的必要性，並且以自身的工作經驗分享，希望女性踏入社會或職場時，能夠帶著異於男性的價值觀與女性特有的人道關懷。

尤其是傳統對女性的道德規範已不再適用，新的價值標準又來不及建立，不如重新思考如何善用女性原有細膩、溫婉的特質，作者提供了從生意職場、儀容裝扮、說話方式到情感戀愛為止，提供66個成為「堅強、溫柔、美麗女性」的法則。用「意向堅定，手段柔軟」的生活態度或方式，讓女性在面對工作時表現自信、面對生活呈現優雅、面對家庭展現美德。

推薦序：

目錄：

第一章 禮節與品格

勤於書寫禮節往來的卡片或書信
重然諾、遵守約定
學會正式的社交禮節
賓主盡歡的饋贈方式
伴手禮
電話禮節
婉拒的時間點愈早愈好；態度要客氣、委婉
宴會禮節
珍惜長遠的人際關係
珍視每一個紀念日

第二章 有品格的用語及說話方式

敬語的使用
有品格的說話方式
不使用負面意涵的詞彙
具魔力的語言──「謝謝」
說話時朗聲而清晰地
不使用粗魯無文的語彙

第三章 有品格的服裝與儀容

不盲目追求流行…
內搭品以優質、新者為佳
擁有「決勝服」
神祕感尚存者為花
保持端正的姿勢
遠離贅肉
髮型端整為化妝的基本

第四章 有品格的生活

成為好客人
擁有幾家常光顧的熟店
莫以價格為購物指標
浪費與小器之間
不要吝嗇於投資
會做幾道拿手好菜
多識花鳥蟲魚之名
閱讀經典作品
珍惜值得記憶的紀念品
不要貪圖免費的贈品

第五章 有品格的人際關係

勿緊緊圍繞在功成名就者的身邊
對毫無利害關係之人也應以禮相待
不要只與密友成群為伍
對時運不濟者也要盡心待之以禮
怒色不要立即形於外
半杯酒
對他人隱私莫追根究底
提攜後進與年輕人
擅於傾聽
不要對外抱怨自己的家人
以真心真意讚美
莫道知交、好友之短
感謝之情要即時表達

第六章 有品格的行為

善行、美事莫大肆張揚
在他人眼光不及之處默默努力
獨處時也能保持美麗、優雅
不要因眼前的工作而暈頭轉向
不排斥被大材小用
私生活中的余裕空間
對他人的請託誠心幫忙，否則就應明白婉拒
不厭棄低下、無人聞問的苦差事
守時
懂得幽默

第七章 有品格的人生

與其被愛，更應該勇敢去愛
愛戀之情無需立即表白
賢內助之功
莫為外表所惑
培育有品格的男性
不要沉溺於過去
莫濫用權利
黃金箴言
提昇自己的滿足感
具有倫理觀

書籍資料：

• 英文書名：
• 頁數：216頁
• 重量：304g
• 裝幀：一般膠裝
• 開本：25開
• ISBN：9789866582981

作者：

• 作者： 土反東真理子
• 簡介：一九四六年生於日本富山縣，東京大學畢業，一九六九年被延攬進入內閣。歷任內閣廣報室參事官、男女共同籌劃室長、埼玉縣副知事，一九九八年為首位女性總領事(澳大利亞布里斯本)。二○○一年日本內閣第一任男女共同籌劃局長。二○○四年昭和女子大學副校長、同一大學女性文化研究所所長。
  
  二○○七年四月起擔任昭和女子大學校長。著作有『副知事日記—我的地方行政論』、『悠然閒情的國度澳大利亞布里斯本總領事見聞錄』（以上大藏省印刷局出版發行）、『朝向男女共同籌劃的社會』（勁草書房）、『新家族的時代』（中公新書）等。

書摘試閱：

自古以來的「溫婉女性」典型，是否早已不復可求了？不，正因為是女性站上主流的時代，更需要女性們將不同於男性的價值觀、更細膩的「女性溫婉」帶進職場或家庭中。

擁有「決勝服」
若遇到明明每一件單品都價格不菲、也都經過細心挑選，組合在一起卻怎麼看都不對勁的情形，色調無法統一可能是原因之一。從前我讀過莫里湘 (Francoise Morechand) 女士的「絕對不失手的服裝搭配」一書，其中的教戰守則之一，就是要擁有自己的基礎色系。這個建議真的相當實用。將黑色、深藍、灰色、米色等做為自己的基礎色。以這些基礎色為中心，衣服也好、包包也好、鞋子也好，皆與之搭配，就不會失敗於無法整合。購買各式各樣的小配件時，也要以是否與基礎色系相合為基準。我的體型比較顯胖，所以選定了在視覺上有收縮作用的深藍與黑色為基礎色。決定了基礎色系之後，搭配組合就會變得非常輕鬆。米色、灰色也是十分容易與任何顏色搭配的顏色，大家可依各自喜愛來選購。

另一件我所留意的是，要將設計感或外觀沒那麼個性鮮明的衣物當做主體。素色的衣服，也比較容易搭配各種首飾或絲巾。

基礎色系的衣物，儘量選擇質地優良的產品。現在的我因相信高價位的喀什米爾羊毛衫或絲質上衣，只要屬於基礎色系，穿著的時機就會很多，所以也就不惜血本、橫了心大肆採買。與其花錢購買一年不知道能不能穿個一次的高價位套裝，一年能夠穿上二十回甚至三十回的基礎色系毛衣或裙子，更加值得珍惜。

還有，擁有所謂的「決勝服」很重要。若說到決勝服，以前外交部長川口順子（譯注：曾任日本駐美大使）的招牌紅色套裝為知名。決勝服就是絕對適合自己、一穿上便自信倍增、也可以穿著它出席任何場合的服裝。要找到這樣的服裝，與其會在大張旗鼓、下定決心出門血拼的時候買到，倒不如說更多的情形是偶然中(穿在人體模特兒身上)看到了令人驚豔的衣裳；或閒暇之餘順便到那哪個地方逛逛，卻意外發現了它的蹤跡。就像交朋友一樣，遇到一件好衣衫也需要「緣份」的安排。若遇見好緣份，就讓它好好發揮，並時時將之放在心上吧。

只是，這樣的決勝服就算穿著的場合實在很多，在不同場合，遇到同一批人的時候，可能會被認出穿了同一套，拍出來的照片也都是那一件，這種失敗還是可能發生。若能好好記錄之前穿了什麼就好了，而沒辦法細心管理到這種程度，那的確是我的失敗了。雖然說只要擁有一套決勝服就會感到安心，但是，有了三套左右會更放心。原本我們希望手上每一件衣服都是決勝服，不過，現實與理想之間，難免會有差距。

保持端正的姿勢
無論身上的衣裝再如何時尚華美，若是肩膀下垂、胸膛軟弱無力、膝蓋彎曲、步伐拖拖拉拉地走在街上，也會顯得毫不起眼吧。有些個子高、身材真的很好的女性，卻以此為羞似地彎腰駝背；相較之下，個頭雖小卻抬頭挺胸、步履輕快的嬌小女性，反而要出色得多。一個人的姿勢會大大左右這個人的整體印象。

大家都說巴黎的女性時髦，但是，和每一個人容貌的美醜比起來、和裝扮或髮型比起來，令人印象最深刻的還是她們走在大街上的姿勢。東京的女性們對臉部下了無微不至的工夫，身上則穿上新而價昂的流行服飾。但是，巴黎女性們抬高脖子、挺起胸膛、俐落步行的姿態，更加爽俐而吸引人。據說，她們從幼小時代開始，家庭中就會嚴格地要求她們注意儀態。就像化妝時會仔細端詳鏡中的自己一樣，在照得到全身的穿衣鏡中檢視自己平時的姿勢、模樣為何；也會從櫥窗映照出的身影中檢視自己的姿態。

還有，現代的日本社會中，需要端正跪坐的機會雖然也少了，別忘了坐在椅子上時要坐得淺、膝蓋合攏，並且要雙腳併攏。不論身上有如何精緻的彩妝或服飾，或說了什麼得體的言論，若張開雙腿也就功虧一簣了。時刻都要併攏雙腳、保持美麗的儀態相當困難。所以，坐在椅子上只要記得保持上半身的穩定、挺直腰桿，就能夠保持理想的姿勢。我旅行到愛知縣的半田市時，看到街頭巷尾高舉著「立腰運動」的標語。一開始我也不太清楚這句標語的意義，後來才聽說是打直腰桿的意思。從市長到每一位市民，只要記得挺直腰桿就能保持良好的姿勢。而且，聽說腹式呼吸法對健康也很有幫助。

日本的女性們穿上和服、繫上腰帶時，背部也會有挺直的效果。穿上洋裝時只要更加留心自己的體態，不但外觀優美、對健康有好處、看起來對品格也有提昇的效果。打直腰桿對體態而言是一個很好的重點提示﹔另一個提示是，只要在背部夾緊肩胛骨，胸部就會挺直而開闊。想像上方有一條線吊著自己似地抬高頭部，也是另一種常常聽到的建議。

要判斷一個人的內在品格頗為困難。所以，人們經常以外表來論斷品格。這種時候，不單是服裝而已，態度與言行舉止也會有很大的影響力。外表是堂堂正正、充滿自信呢？抑是惶惶然焦慮不安、形貌頹喪呢？給人的印象有很大的差別。另外，外表上的端正齊整，影響也會及於一個人的內在。不論心裡有多麼憂鬱或多麼沉重的心事，只要提醒自己保持堂堂正正的姿勢、態度明朗、精神奕奕，心情也會隨之一變。

那麼，就讓我們抬頭、挺胸、縮緊肩胛骨吧。心情也會跟著開朗、輕快起來呢。