簡介：【封面故事】
享受吃，不會胖！
現象篇--為什麼總是吃個不停？
解決篇--15招，不知不覺少吃100卡
保健篇--新招呵護珍珠牙
零食健康吃
【新食尚】
六星級食材--到瑞穗 喝鮮奶‧品好茶
秀姑巒鮮乳，65 度殺菌保留全乳香
蜜香紅茶不加糖也甜蜜蜜
新書搶先讀--泰美味，泰食尚
【愛上樂活族】
樂活空間--DIY 把家變得更有fu
愛食物愛地球，全球吹起
【請問康健】
睡覺時關節會痛，醒來手掌麻麻的，會是骨癌嗎？
一直掉髮怎麼辦？
沒有痔瘡，上廁所卻有血，是怎麼了？
心臟檢查一切正常，為什麼胸口還會痛？
兒童腳關節痠痛，是成長痛嗎？
女性有C肝，寶寶是否會感染？
【短波】
專心紅＋創意藍，做事更完美
運動後喝杯牛奶，瘦身效果看得見
不必花錢就能讓心情愉快的自然療法
學校附近有速食店，孩子易發福
火燒心，嚼片口香糖試試看
快樂真的會傳染
【特別企劃】
擺脫惡夢，好好睡一覺
【聰明醫療】
熱線追蹤--飆車，遲早是要還的！
我該矯正牙齒嗎？
高齡懷孕， 哪些篩檢一定要做？
蕭美君（林口長庚醫院精神科主治醫師）--從婦女到腦傷患，「雞婆」醫生全照顧
陳福文--希望女兒以後能養活自己！
醫療迷思--選擇健檢，6大關鍵必問題
小麻煩不煩惱--中西醫聯手，解決小兒中耳積水
大腦愛學習，不要用錯它
【自然養生】
放鬆禪--解放身心的三個密碼
【心靈關係】
錢少了，關係更好了
吳美君找到失業附送的禮物
新型父母，最深情的付出
蔡氏夫婦--重溫年輕夫妻的甜蜜與活力
澳洲媽媽梅辛--我要為妳活下去！
幸福部落格--媽媽不喜歡我的男朋友
【身體美學】
運動補給站--6運動，助你不再「跌跌」不休
【專欄】
編者的話--是惡夢，也是正向思考的機會
本月一件好事情--每天6.7 克黑巧克力，遠離心臟病
富足人生--你該問理專的7個問題
另類美食觀--消失的物產
中年兒女--「擴大正規使用」藥物的省思
醫療線上--麻疹再度現蹤
暢行職場--歸屬感讓人幸福快樂
少年十五二十時--如何面對孩子說謊？
爸爸心情故事--不愉快的學校日
成熟--成熟的活動力
美麗人生--怎樣找出最適合自己的防曬品？
目錄：【封面故事】
享受吃，不會胖！
現象篇--為什麼總是吃個不停？
解決篇--15招，不知不覺少吃100卡
保健篇--新招呵護珍珠牙
零食健康吃
【新食尚】
六星級食材--到瑞穗 喝鮮奶‧品好茶
秀姑巒鮮乳，65 度殺菌保留全乳香
蜜香紅茶不加糖也甜蜜蜜
新書搶先讀--泰美味，泰食尚
【愛上樂活族】
樂活空間--DIY 把家變得更有fu
愛食物愛地球，全球吹起
【請問康健】
睡覺時關節會痛，醒來手掌麻麻的，會是骨癌嗎？
一直掉髮怎麼辦？
沒有痔瘡，上廁所卻有血，是怎麼了？
心臟檢查一切正常，為什麼胸口還會痛？
兒童腳關節痠痛，是成長痛嗎？
女性有C肝，寶寶是否會感染？
【短波】
專心紅＋創意藍，做事更完美
運動後喝杯牛奶，瘦身效果看得見
不必花錢就能讓心情愉快的自然療法
學校附近有速食店，孩子易發福
火燒心，嚼片口香糖試試看
快樂真的會傳染
【特別企劃】
擺脫惡夢，好好睡一覺
【聰明醫療】
熱線追蹤--飆車，遲早是要還的！
我該矯正牙齒嗎？
高齡懷孕， 哪些篩檢一定要做？
蕭美君（林口長庚醫院精神科主治醫師）--從婦女到腦傷患，「雞婆」醫生全照顧
陳福文--希望女兒以後能養活自己！
醫療迷思--選擇健檢，6大關鍵必問題
小麻煩不煩惱--中西醫聯手，解決小兒中耳積水
大腦愛學習，不要用錯它
【自然養生】
放鬆禪--解放身心的三個密碼
【心靈關係】
錢少了，關係更好了
吳美君找到失業附送的禮物
新型父母，最深情的付出
蔡氏夫婦--重溫年輕夫妻的甜蜜與活力
澳洲媽媽梅辛--我要為妳活下去！
幸福部落格--媽媽不喜歡我的男朋友
【身體美學】
運動補給站--6運動，助你不再「跌跌」不休
【專欄】
編者的話--是惡夢，也是正向思考的機會
本月一件好事情--每天6.7 克黑巧克力，遠離心臟病
富足人生--你該問理專的7個問題
另類美食觀--消失的物產
中年兒女--「擴大正規使用」藥物的省思
醫療線上--麻疹再度現蹤
暢行職場--歸屬感讓人幸福快樂
少年十五二十時--如何面對孩子說謊？
爸爸心情故事--不愉快的學校日
成熟--成熟的活動力
美麗人生--怎樣找出最適合自己的防曬品？
編者的話：是惡夢，也是正向思考的機會
康健雜誌總編輯
我相信很多人跟我一樣，愈來愈不喜歡看新聞了，觸目驚心的失業人數、各種景氣要回還是不回的預測、邪惡企業大肥貓的貪婪醜陋，各種消息令人焦躁。
我也曾經假想過，萬一我被迫失去工作要怎麼辦。結果當然是想不下去，因為各種社會新聞上演過的最壞狀況來到眼前，恐懼不斷浮上心頭。然後我就停止想像了，心裡覺得對不起已失業的人，連為他設身處地同理同情一下都這麼難，好像真只能各人顧性命，太殘忍了。
一個朋友告訴我，他的老闆每天都在憂煩企業如何撐下去，讓他有天做了惡夢，夢中老闆站在大雨滂沱中，招手叫他過去背他，他背起濕淋淋重沈沈的老闆，在雨中吃力前行，不，其實根本寸步難行。他氣喘噓噓，奮力醒來，
發現全身冷汗濕透。
正在寫「擺脫惡夢，好好睡一覺」（170頁）的謝曉雲分析，老闆與他靠近到就趴在自己背上，表示自己的壓力實在太大太大了，透過夢了解自己內心世界之後，應該還要找到方法來紓解這種壓力。
感謝張靜慧這期寫了「錢少了，關係更好了」（182頁），有了一個我們自己也可注意，也可幫別人的施力點。文章適時提醒我們，不論是錢少了還是工作沒了，也不能把不安延燒進家裡，給孩子更大的困擾，錢少了，荷包癟了，需要省著點使用，應該是很多人目前的設況，但可能有些人顧著心酸埋怨，忘了去體會它的正面意義。
過年前我家老爺就一聲令下，買了水泥漆、刷子、滾筒，全家捲起袖子DIY粉刷牆壁，只花了三天、1000元，而不是以往幾萬元包給裝潢店。
回想那三天真是快樂極了，我發現全家人很有默契，孩子們也很有組織力，知道怎樣按部就班就最有效率，並且分工合作邊聊天邊談粉刷工事，感情好得很。孩子們也發現爸爸很可愛，完工後會對著變得明亮乾淨的「新家」開心大叫，平常他們嫌爸爸花在家內的時間太少，現在都不再嫌了，會開始體諒上班族的心有餘力不足。
因為年前的DIY活動，使得這個新年過得特別愉快，年假期間全家想聚在一起活動的意願變高，以致恢復上班上學時大家都覺得依依不捨。「如果老闆以後每個月都多給你們幾天無薪假，也沒什麼不好吧，」兒子童言童語。
快樂來得這麼容易，不需用錢多錢少來定義，那我們過去是不是把成功、快樂定義得太高、太難達成了？
這麼說來，我們得感謝經濟變困難的這次考驗了？如果真如此，那我們都正在經歷60年來難得的一次正向思考的機會了。
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