簡介

國寶中醫的養生智慧--八種不生病的生活方式
近年養生慢活風潮盛行，從食療、運動到安定心靈，中醫講求身心平衡的自我調理功夫，也在全球受到矚目。
然而，這些傳唱千年的養生智慧，是否合用於現代？有沒有地域或體質上的限制？
《康健》雜誌找到5位在台灣行醫半世紀、臨床經驗豐富的國寶級中醫，並透過二月號雜誌封面故事以及實用書籍《國寶中醫的養生智慧》，為讀者做解答，天下網路書店推出合購特惠價399元！（76折,原價520元）。

累積半世紀臨床經驗，資深中醫師最貼心的叮嚀
全家人必備的養生健康寶典，中醫師私房養生食譜首度曝光！

‧如何照顧過敏兒？
‧怎樣治鼻炎最有效？
‧疲倦表示肝不好？什麼穴道最能養肝？
‧女性養顏要吃什麼？更年期女性如何調理？
‧媲美威而剛的食療？吃不胖的養生法？
‧花生糖能治腹瀉？感冒不能吃水果？
‧吃黑芝麻有助小孩長高？

國寶中醫們傾聽病人，展現了醫者視病猶親的仁心風範；
他們並運用傳統醫學的養生智慧來保持元氣與健康，活到高壽而且身心愉快。
國寶中醫不生病的秘訣是什麼？平時喜歡吃什麼養生食物？養生最重視養心，哪些穴位和按摩法可以平心靜氣？養生要吃補嗎？
最全面、正確的本土版中醫養生知識，首度大公開。

康健實用書籍《國寶中醫的養生智慧》
五位行醫超過四十年、且年過七旬的國寶中醫師，分享他們的傳奇人生及養生智慧。並從婦、兒、過敏、肝病等主題切入，提出最實用貼切的養生保健方法。特別收錄：中醫師私房養生食譜
★揮別過敏　姜通
104歲，過敏專家，百歲仍堅持看診，記憶力好且健談，腦力及體力均不輸年輕人。

★這樣養肝就對了　馬光亞
94歲(已逝) 名震兩岸的中醫教主級人物、肝病權威，破解台灣中醫肝病治療的迷思，並提供最正確的養肝保肝方法。

★吃不胖的長壽秘訣　易權衡
86歲，製藥專家，其自製還少丸(抗老)成藥，暢銷數十年。目前仍維持20歲的標準體重且腰桿直挺，每日勤於看書、打電腦和寫書，非常有活力的老中醫。

★養出資優兒(小兒保健)　董延齡
74歲，從郵差變中醫師的戲劇化人生，下藥如神，有國醫美稱。

★守護女性健康　巫水生
74歲， 以愛妻之名，獨家研發調理女性生理機能的柔蘭錠，對女性青春期、懷孕和更年期保健有研究每篇有附錄：國寶中醫私房養生

★食譜附錄：直擊現場 中醫大老陳立夫的百歲養生秘訣

康健雜誌二月號《國寶中醫》
一位中年男子罹患慢性肝病，他憂心忡忡向九十多歲的老中醫求診。
老中醫告訴他，除了吃藥外，平時可吃點蓮藕，蓮藕有止血涼血作用，對他的肝病有幫助。
「那蓮藕產季過了怎麼辦?」男子擔心地問說。
「到那時你的病就好了，」老醫師笑嘻嘻地說。

從食療、針灸到氣功，中醫講求身心平衡、自我調理的養生靜心功夫，已在全球掀起風潮。

走在時尚尖端的好萊塢女星，也對中醫養生著迷。能文能武的美國票房女星珊卓布拉克，拍戲期間有針灸師隨侍在側，她說針灸讓人維持年輕體態，並感到心情舒暢愉快。

老祖宗受歡迎的程度不僅於此。中醫古籍《黃帝內經》被不少後人重新演繹，成為排行榜暢銷熱賣的中文養生書。

《黃帝內經》提到：「上醫治未病」，高明的醫生懂得在疾病尚未發生之前，調整飲食和生活型態，讓身心維持平衡，避免疾病入侵威脅。

這種強調自我保健的預防醫學觀念，正好呼應現代人追求健康養生的時勢。

然而，這些傳唱千年的養生智慧，是否合用於現代，有沒有地域或體質上的限制？《康健》找出5位在台灣執業近半世紀、臨床經驗豐富的中醫師姜通（101歲）、馬光亞（92歲）、易權衡（88歲）、董延齡（76歲）、巫水生（76歲），為我們做解答。

他們是衛生署中醫藥委員會認可的資深中醫師，對台灣中醫藥有重大貢獻；也是同儕中醫師推薦，術德兼備的良醫。

這些國寶級中醫，受到傳統國學及文化薰陶，具有醫者的仁心和智慧，並將所學運用在行醫和生活裏，展現了真正的養生智慧。

最令人羨慕的是，雖然他們早過了知天命的年紀，卻沒有慢性病困擾，身心活躍、耳聰目明、精神鑊礫，無論寫書、看診或運動爬山，一點不輸給年輕小夥子，看來比實際年齡小20歲。

今年101歲的姜通醫師，是目前全台最高壽仍在執業的醫師，他腰桿直挺、行動矯健，稍不留意，就會跟不上他的步伐。就連92歲辭世的馬光亞醫師，也是無疾仙逝的，過世那一刻仍在看診。

分析國寶級中醫活得健康長壽的智慧，我們發現，心緒調養最重要。

養生必先養心。《黃帝內經》提到：「精神內守、病安從來。」

國寶級中醫們一再強調，養生別無他法，平心靜氣，處處與人為善，不計較、不怨恨、少生氣，心放寬了安定了，才能讓身體變得健康。