王建民：比別人提早準備，才有實力大放光芒

從2005年5月開始，台灣2300萬人開始將關心的眼光，投注在遙遠的美國職棒大聯盟球場，因為球賽賽季時每隔約4∼5天，都可以看到「台灣之光」王建民在球場上的身影。他的一舉一動，任何再微小相關的新聞，都成為台灣人亟欲了解的新聞。

提前1個月自我訓練
這一路走來，王建民在大聯盟能有一鳴驚人的表現，關鍵在於他比別人對「提早準備」有更深刻體認。

「球隊春訓前，先做好自主訓練是重要關鍵，」王建民說。

按照慣例，大聯盟球團會在2月或3月展開球隊春訓，球團先透過春訓了解球員狀態，再確認新球季先發名單。

王建民為了提前做好準備，近年都在大聯盟春訓前1個月啟身返回美國，先到亞歷桑納州進行自主訓練。

其實球員的自主訓練課程，大部份和球隊春訓重點項目雷同。但王建民為求將體能調整至最佳狀況再投入春訓，不惜縮短難得的假期，「只希望能好好待在大聯盟，」王建民對自我的期許溢於言表，也透露運動場上的無情競爭壓力。

秀出平常練功的實力
王建民在球場上最令人深刻的印象，除了驚人的球技外，就是他「沈穩」的個性。

不管說話或打球時，王建民幾乎很難讓人從他的眼神或表情中，捕捉到他的情緒。

即使談到令台灣球迷興奮萬分、他個人第1次登上大聯盟的感受時，王建民也只淡淡的說：「一開始只當自己是備胎，就是隊友萊特受傷，上去補位而已，」語氣中一點多餘的表情也沒有。

紐約媒體則如此形容這位美國大聯盟的菜鳥投手：「從他的眼睛，似乎看不到靈魂。」

王建民解釋，有時他看起來表情嚴肅，「其實只是在想怎麼解決下一個打者。」

根據王建民的啟蒙教練高英傑長年觀察，這正是王建民與同年齡球員最不同的地方，「他比較沉穩。」這個特質也是洋基教練團最後願意把機會丟到他手上的關鍵。 更讓他在十分挑剔的紐約客心中，搏得了「沈默的王牌」這難得的封號。

殘酷的晉級賽局
大學還沒畢業，王建民就被徵選到美國紐約洋基球隊展開他的國際球員生涯，歷經無數場淘汰賽與適應環境的壓力，想要倖存下來，今年只有26歲的王建民比同齡球員見識更多棒球選手的殘酷生存考驗，也讓他更看重「團隊紀律」。

「不管教練給什麼指示，我都會盡全力達成，」王建民說，這個觀念，在他很早的球員準備生涯中，就扎下了根。

還在打少棒時，有場他先發主投的比賽輸球，教練罰全隊跑步，他居然就跑了200公尺操場30圈。

2008年，王建民的大聯盟之旅依然持續，他能達到怎樣的效果，仍然會是全球關心的焦點。More>>