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身上的病痛,有一半是自己「養」出來的!體質雖然天註定,後天生活習慣才是決定健康的關鍵,熬夜追劇、狂滑手機、嗜吃生冷、暴飲暴食、久坐辦公,導致氣、血、水三大不調,當然會讓身體「虛、濕、寒」。用中醫找到正確調養法,祛濕除寒就不難,斷絕慢性病纏身!
一本闡述為何沒有人應該被隔離在孤島上的細膩清晰的著作。無論你是有輕微的憂鬱症狀、或是嚴重到曾有輕生的念頭,如果你希望看到真實、且持續的改變,拿起這本書來讀,它可以提供你適當的指引。
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