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心理勵志-編輯推薦

坊間關於好睡的策略或是偏方千百種,真正有效的方法其實很簡單:不要想「睡覺」這件事,睡眠自然來找你。楊定一博士從科學、醫學、心理學、歷史和哲學出發,徹底推翻現代人對睡眠的認知,並首度分享他個人多年的親身經歷、觀察與實務經驗,告訴大家如何輕鬆面對失眠。
人生總有時刻,就像走在看不見的鋼索上。恐懼在內心狂吼,卻被世界消音,誰也聽不見。你覺得孤獨無助,沒有人了解。但卻隱隱知道,在無限蔓延的黑暗處,是有光的,即便現在看不到。一個微弱的理由,就能撐下去。
事實上,老年人比年輕人更能享受人生!本書充滿讓老年生活充實的秘訣,現在才正要展開第二人生的你,沒讀過就太可惜了。

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