期數 162
出版社 天下雜誌
出版日期 2012/05/01
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眼睛酸澀,腦就鈍

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簡介

 

眼睛一老,腦就跟著老。
聽起來很恐怖,但最新的研究已經發現,
眼睛病變,是記憶力衰退風險之一。
 
未來將發展新技術,
檢查眼睛就可提早20年查出失智症。
 
台灣人的視力一向輸在起跑點,
現在又多了4個敵人讓眼睛輸在終點,提前老化。
視力與腦力雙輸。
 
每天保養1分鐘,視力與腦力一起變年輕。
哪些傷眼習慣一定要斷捨離?
護眼的保健食品該不該吃?《康健》一次解答。
 
 文.黃惠如     攝影.陳德信
 
你的眼睛會說話,現在也說得出你大腦是否鈍化了。
美國加州大學研究發現,視網膜病變可能是心血管疾病的後果,也就是記憶力衰退的風險。
 
「眼部有小小的血管阻塞,是大腦也可能有阻塞的徵兆,也可能發展成認知障礙,」加州大學韓瑪莉(Mary Hann)說。
 
韓瑪莉的研究是追蹤519位年過69歲的女性思考與記憶力連續10年,同時也做視力測驗。待10年研究結束,有39名女性視網膜病變。整體來說,這群視網膜病變的人相較於沒有視網膜病變的人,認知能力較差,而這群人也有47%同時有腦神經損傷。
 
眼睛和大腦的關連性,國內研究也證實。
 
新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山針對眼血管出血(也就是眼中風)的人做研究,發現其中四分之一的人5年內會中風。「視神經是腦的一部份,視神經的末梢就是視網膜細胞,」陳瑩山說。
 
事實上,神經科與眼科一直通力合作,希望未來有個大突破,做個眼部檢查,就能提早20年發現失智症。
一直以來,「在認知危害發生前,很難診斷出來,因為症狀不會直接顯現出來,」英國倫敦大學教授郭黛絡(Francesca Cordeiro)說,過去只能用影像攝影如PET或腦部MRI來確診失智,不僅價格昂貴也無法廣泛推廣。
 
郭黛絡和團隊利用螢光染劑顯現視網膜細胞凋亡的情況,就能了解腦部細胞是否出現初期死亡。這個技術已進行動物試驗,團隊對運用在人類身上深表樂觀。
 
日本的研究呼應視力與腦力連結的看法。
美國醫學博士、日本視力健身中心(Vision Fitness Center)所長中川和宏也認為,老花並非只是眼睛,更加上腦的老化。
所謂「看見」,並不只是眼睛的功能而已,是眼球將影像送進大腦,大腦判斷、解釋所見之物,是眼睛與大腦密切聯繫、正常運作。
眼睛裡的視網膜就如同底片,拍下影像,經過視神經,傳送到大腦側膝核,再直達視覺皮質(見下頁圖)。
因此,如果大腦發出「反正就是看不清楚」、「年紀大了沒辦法」的念頭,從眼球進入大腦的資訊就無法好好處理,就會出現「看不清楚」的現象。
例如,東西明明在眼前,卻一直找不到,或是和朋友相約,朋友已經到了,卻看不到他,或是走路的時候容易碰撞到東西,都是大腦沒有好好處理眼球映入的影像。這些現象不只是眼睛的衰退,更是大腦的衰退。
中川和宏甚至認為,反過來說,如果記憶力提高,視力也會變好;腦部功能變好,眼睛也會清晰明亮。
 
你可以做個實驗看看。
實驗之前,先準備報紙與尺。先測量平常看報紙的距離,如果距離30公分以上,就是開始老花眼的證據。
先看第一行三位數字,馬上寫下來。接下來看第二行,五位數字,不要一個一個數字記,從中間一眼看5個數字,依舊寫下來。然後挑戰的來了,看最下面一排的7個數字,眼睛閉上10秒鐘,記下這7位數字。
神奇的時刻來到,慢慢地打開眼睛,再拿起報紙來看,比之前拿得更近,看得更清楚。
這個實驗曾在日本的電視節目中測試,默記數字前後,40歲左右的女性視力從0.6變成0.9,50幾歲的男性從0.3上升到0.6,而且現場全部的人視力都進步了。
 
「對眼睛好的,相對來說,對腦也好,」陳瑩山說。
只是,台灣人的視力原本輸在起跑點,現在又多了4個敵人,讓台灣人的眼睛又輸在終點。視力與腦力雙輸。
E-ICP調查,視力變差在2010年竄升為國人身心困擾的第一名;2011年繼續蟬聯,高過歷年冠軍「體重過重」。
台灣人的視力長期拿世界倒數第一,大學生更是每10個人就9個近視,其中3個還是600度以上的高度近視...(更多內文請見本刊)

編者的話

 

跟著心中的鼓聲走下去
 
四月很浪漫,先是每日看艷紅木棉花沿延路怒放,接下來白色桐花叢叢遍開。而其實每日裡也有一朵一朵的好事冒出來:
■4月1日,《真原醫》作者楊定一舉辦新書分享會,現場湧入快要一千人,跟著主講人專注心念於呼吸、做螺旋運動、伸展運動。一千人發出AUM音節、又站起來舉手伸臂學運動,認真又壯觀。
本月起楊定一博士也開始為《康健》讀者寫專欄,讓大家分享最新的整合醫學的概念與實踐。(135頁)
 
■張靜慧、王梅、李佳欣蒐集一個個心靈健康又強韌的女性故事,在各個角落出現,不分年齡與領域,非常清楚自己要什麼、勇敢去追尋、遇到困難就用彈性與毅力去克服、擴大關懷面、影響力。女性力量的這股趨勢,點亮了世界,也將成為其他女性的楷模。《康健》以這個「強韌女人,點亮世界」特別企劃來慶祝即將到來的五月。(190頁)
 
■我們可以說做傳播、做出版很辛苦,但也可以說很有影響力,端看你從哪個角度看。天下30年的故事《希望,永遠在路上》出刊,說出很多祕辛,包括《康健》如何成立、《天下》30年來如何堅持理想,想要打造美好社會所發生的故事。主角人物殷允芃發行人愛你所做、做你所愛的示範,讓改變看得見。(104頁)
 
對她而言,營收第一的媒體王國向來不是企圖目標,她要的是如何發揮積極影響力,並把媒體價值「公正」、「專業」、「獨立」傳承下去。
感念在天下/康健崎嶇成長,向上的途中,陪走一段路程的讀者與夥伴。邀約您在未來向前的路上,仍共同堅持理想與溫暖。
 


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