期數 145
出版社 天下生活
出版日期 2010/12/01
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抗老先愛腎  活力不斷電(Zinio版電子雜誌)

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簡介

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「腎虛」是陽痿;補腎可以壯陽;男人才需要補腎,女人不需要……,
許多不正確的觀念,導致補腎不成反敗腎,台灣慢性腎臟病盛行率高居世界第一。
腎不好,全身無力、膚色暗沉、記憶力差,整個人未老先衰。
吃什麼食物對腎最好?補腎中藥可以常吃嗎?
腎臟病該先看中醫還是西醫?哪些簡單動作可以強化腎臟功能、增強免疫力?
且看中、西醫的腎臟專家教你如何愛腎、養腎、抗老化,
讓你不會40歲就拖著80歲的身體。



這怎麼可能?」以倩(化名)聽完醫師說的話,當場眼睛睜得大大的,隨後立刻在診間裡放聲大哭。

36歲未婚的她,和兩位同齡的姐妹淘好友因為月經量少求診,吃中藥治療一個月沒改善,結果抽血檢驗竟然發現,三個人的卵巢功能已經萎縮,正式宣布進入了更年期。

過早停經、不孕、40歲就老花眼、高血壓、痛風等慢性病纏身……,現代人因環境、生活壓力和飲食作息失調等因素,過度消耗身體本能和元氣,導致提前老化,如同溫室效應打亂了植物的開花順序。

中醫古籍《黃帝內經》對於生長發育的順序皆有記載,譬如「女子七歲,腎氣盛,齒更髮長」,「五七(35歲),陽明脈衰,面始焦,髮始墮」,「七七任脈虛,太衝脈衰少,天癸竭……」,約到49歲就會停經。

男性則是「丈夫八歲,腎氣實,髮長齒更」,40歲開始腎氣衰退,產生掉髮和牙齒鬆動。

老化有一定的順序,但如今「該有的頻率都跑掉了,」台北醫學大學傳統醫學針傷科主任陳萍和觀察,有些孩子12歲就不再長高,「以前是長到16歲,」他難掩憂心地說。

諷刺地是,若以現有科技醫療進步、人類平均壽命80歲來推估,恐怕這些三十多歲就先衰的人,要帶著「老」軀殼再繼續奮鬥四十多年。路才走到一半,老爺車已經零件鬆散、輪胎漏氣,怎麼接續下來的漫漫旅程?

幸好,我們還有機會逆轉勝。....

太年輕得癌
翁雯柔醫師,44歲,肺腺癌。鴻準董事長郭台成,43歲,血癌。
藝人徐華鳳,37歲,胃癌。部落客趙大鼻,23歲,淋巴癌……
最新統計,台灣一年有一萬多個15~44歲青壯年,因癌倒下,一萬多個夢想被迫終止。
過去10年來青壯年罹癌人數成長了12%。
為什麼有些癌症硬是找上年輕人?為什麼年輕人的癌症存活率最差?

哪些徵兆你該提高警覺?
人在上帝面前就像小玩偶,上帝用祂的金手指輕輕一推,你就會栽個大跟斗,好突然、好瘋狂,並沒有好心有好報,像我哥哥這樣好的人,可不可以請你不要推他,他是我最好的哥哥,23歲,還在發光的年紀……」

這是趙大鼻的妹妹在部落格發表的文章,她難掩心中恐慌,不懂哥哥原本應該綻放的生命為什麼受到摧殘?

趙大鼻在當兵時,左邊脖子上發現一顆花生大小的硬塊,原本不以為意,而且怎麼檢查都找不出原因,直到長到高爾夫球大,任誰都覺得不對勁,醫生叫他趕快去腫瘤科檢查,切片報告是淋巴瘤,「整個人突然被泡到冰水裡,嚇得讓人發抖,」他在《大鼻抗癌日記》中形容。

不只趙大鼻,長庚醫院醫院皮膚科醫師翁雯柔44歲、台大外科醫師劉明松38歲、藝人徐華鳳37歲、資深新聞人黃創夏35歲、鴻準董事長郭台成43歲……都在人生壯年,都正在全力衝刺時意外罹癌。

「不到5點,太陽要下山了!」前衛生署長、中研院院士陳建仁感慨形容,因為他的助理及就讀醫學院的外甥也都在二、三十歲年紀輕輕就罹癌。

就如同陳建仁的感受一樣,很多人感覺怎麼在台灣,年輕人得癌症愈來愈多?

事實上,癌症與年輕人的距離其實很近...(更多內容請見本刊)

目錄

封面故事 Cover Story
40 中西醫教你養腎
抗老先愛腎.活力不斷電
文/林貞岑 攝影/陳德信

50 養腎必先顧胃

56 破除6個補腎迷思

60 5動作,提升腎氣好活力

中醫師獨門顧腎法
64 鐘文冠 腎要好就要吃喝玩樂
66 田安然 動功補腎,腦袋更靈光

新食尚 food+nutrition
030 熱線追?
天呀,究竟哪裡有真的全穀類?
文/黃惠如 攝影/陳德信
070 高雄湖內無毒蝦
反叛傳統,養出霸王蝦
文/林慧淳 攝影/陳德信
076 創意蝦料理
082 經前狂吃,怎樣吃不怕胖
文/楊心怡 特約攝影/周書羽
088 西莫波羅絲(國際脂肪酸研究權威)
只吃Omega飲食,身心敏捷的祕訣
文/林慧淳 攝影/陳德信

愛上樂活族 smart living
092 6個午休好點子,
讓你活力一整天
文/曾慧雯

聰明醫療 smart medicine
104 不一樣的醫生
無國界醫生宋睿祥的回家之旅
文/呂環延 攝影/宋睿祥
116 糖尿病人控制血糖自己來
文/張曉卉 攝影/陳德信
128 5個常見的降膽固醇錯誤觀念
文/張曉卉
138 如何評估該不該換人工膝關節
文/林芝安 攝影/陳德信

自然養生 natural health
188 怎樣熬夜不傷身?
文/曾慧雯 圖/鄭佳玲
192 藏在廚房裡的醫藥箱
文/楊心怡 特約攝影/周書羽

特別企劃 Special Report
156 太年輕得癌
文/黃惠如
166 年輕人,你的癌症風險有多高?
170 最酷防癌10招
174 當宣判得癌,5個不慌亂守則
癌友故事 
178 吳雅倩 賺錢、買房子,原來那麼不重要
182 黃創夏 告別90%的忙與盲

身體美學 body & beauty
258 塑身鞋真能幫我瘦嗎?
文/李佳欣 攝影/陳德信
266 羅祥安
找到正確騎車姿勢,
我的背痛不見了!
文/楊心怡 特約攝影/高北雁

272 迷人電眼要付出什麼代價?
文/曾慧雯 特約攝影/周書羽

心靈關係 fabric of life
200 大偉,我沒有哭 文/王梅
208 探病應具備的10種美德 
文/王梅 圖/鄭佳玲

216 恭喜!你的孩子會頂嘴
文/張靜慧 攝影/陳德信


228 幸福部落格
為何總是愛上已婚男人?



234 借鏡瑞典
育兒、養老是國家大事
文.攝影/黃惠如
240 兒童照顧
一歲小孩會自己吃飯,怎麼教的?
248 老人照顧
政府服務到家,不讓疲勞磨損孝心

252 生活型態
瑞典人幸福的秘密
編者的話/李瑟
10 走一條不同的路
本月一件好改變/楊心怡
12 檸檬:內服外擦都好用
富足人生/李雪雯
34 誰該為投資理財的失敗負責?
自然筆記/李偉文
96 回到生命最開始的地方
醫療線上/吳佳璇
112 安眠藥保衛戰
中年兒女/劉秀枝
124 由實驗室到臨床:轉譯醫學的路充滿挑戰
醫療線上/林頌凱
144 身體愈痛,代表病情愈嚴重?
少年十五二十時/盧蘇偉
222 你管他折不折棉被幹嘛?
美麗人生/張麗卿
270 保養品,擦對比搶購更重要

請問康健
14 身體左半邊痠痛,需就醫嗎?
14 酸性與甜性水果不能混著吃嗎?

16 腳底長黑痣,是極惡性的黑色素瘤嗎?
14 超過40歲吃排卵藥還有助懷孕嗎?

22 嬰兒半夜常醒來,是因為白天沒吃飽?
14 鼻涕逆流該如何治療?

康健短波
24 運動幫助你控制憤怒
玫瑰花香幫你製造好夢
陽剛男人特別吸引女人
26 精密儀器 不如醫生的「手工業」
先驗基因,再決定肺癌治療
94 上台報告不再是苦差事
每天看電視4小時,易短命
3招,省電用電腦
136 不該隱瞞婦產科醫師的8件事
264 當好姐妹罹患乳癌,我該怎麼做?

審稿專家
台中榮總一般心臟科主任王國陽
宜蘭縣羅東鎮游能俊診所醫師游能俊
台大醫院雲林分院皮膚科主任邱品齊
榮新診所副院長、家醫科醫師何一成
美容保養專家朱正生


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