期數 149
出版社 天下雜誌
出版日期 2011/04/01
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情緒教養(Zinio版電子雜誌)

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簡介

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為什麼要在這時談情緒,主張會管理情緒比會考試更重要?一則是社會上你推我嗆不斷,某些媒體以誇大渲染為職志,讓這代孩子過早進入驚惶攘亂的壓力之中;更且的確天災人禍不斷,像最近的日本大地震,讓大家全都泡在躁鬱年代裡。

關鍵教養,別讓孩子輸在情緒上
躁鬱年代養小孩,會處理情緒,比會考試更重要!
讓孩子無懼罷凌、憂鬱、挫折、衝動…等挫折,請家長跟我們一起這樣做﹔

(A)7個階梯,建立孩子情緒習慣
(B)培養高EQ,孩子幸福一生的關鍵能力

孩子靈魂發燒了
現在小孩動不動就生氣,小挫折就哭,容易衝動,情緒化。到了青春期後,沒有目標、沒有動機,不知道自己要什麼,也沒有解決問題的能力,遇到挫折就會自殘、或自我放棄。有些大人就給他們封一個標籤,叫做草莓族。

靈魂發燒從一種「帶刺」的行為開始,常常「保持」心情不好。內向的孩子或許在情緒上退縮,但出其不意也會刺傷別人。外向的孩子則常常用發怒或怪罪別人,直接表現不安。

幫助孩子一階階往高EQ邁進
1.同理孩子的情緒,但有堅定的紀律
2.善用正面情緒,事半功倍
3.幫孩子認識情緒
4.教孩子辨識別人的情緒,體會別人的情緒,從中找到適當的人際行為表現
5.教孩子學習放鬆
6.愛與肯定累積挫折老本
7.從小為解決問題能力鋪路...(更多精采文章請見本刊)

編者的話

要幫在外面吃早餐的讀者挑選比較好一點的選擇,是《康健》編輯部一直放在心上的願望,這期終於實現。(44頁「早餐大評比」系列報導)。

但結果發現,大多數是高油脂、高鈉,並且纖維量明顯不足。迫於現實,我們還是在不夠理想的商品中,為讀者挑了幾款,但心裡真是很希望業者能多做改進,尤其在政府今年想叫全國百姓減重的政策下,商業界也應有所作為,才稱得上全面總動員呀。

每年四月,《康健》都探討教養(healthy parenting)。今年我們談的是家庭最應具備的功能,情緒的教養;從父母管理自己的情緒,進而正向與兒女互動,導引孩子發展正確的情緒處理的能力與習慣。(158頁「情緒教養」系列報導)

為什麼要在這時談情緒,主張會管理情緒比會考試更重要?一則是社會上你推我嗆不斷,某些媒體以誇大渲染為職志,讓這代孩子過早進入驚惶攘亂的壓力之中;更且的確天災人禍不斷,像最近的日本大地震,讓大家全都泡在躁鬱年代裡。

日本九級大地震帶來的海嘯與核電廠爆炸輻射外洩,嚇壞了全世界的人,台灣不論從人情與地理,都距離日本非常近,悲驚感受特別深切。林貞岑報導了如何安心神的養生調適之道(154頁「目睹日本災難,中醫教你安撫身心」)。林芝安也緊急熱線追蹤了如何減少輻射對健康的影響(30頁「輻射防護,這樣做才對!」)

 迄目前為止,台灣還算幸運,輻射塵尚在綠燈區,但旦夕禍福,說不定明天就有災害降臨台灣,誰也沒把握。這個時候李偉文環保思維又出江湖,再次呼籲大家過節能減碳的生活,減少依賴核電,是對現代人的一大提醒。(110頁「日本地震核災後,台灣人應有的省思」)。

 就在日本大地震後兩天,我去華江雁鴨公園賞鳥,看到大家放下對大自然不仁的憂思,而沈浸在大自然的奇妙與可愛當中。我回到辦公室寫稿,聽到錄音機裡採訪現場的笑聲,頗有感觸。人在世間隨時可能就消失,的確需要把握當下,享受與欣賞當下的美好,掌握瞬間的喜樂。

 讓我們互相勉勵,找出時間偶爾暫離工作、課業或家務的壓力,給自己一些美好時間放輕鬆吧。

目錄

封面故事 Cover Story
‧情緒教養
躁鬱年代養小孩,
會處理情緒,比會考試更重要
‧嬰兒期
情緒教養從零歲開始
‧幼兒期
小孩太黏人怎麼辦?
‧幼兒期
我家孩子不是失控姐
‧學齡期
教孩子面對霸凌
‧學齡期
孩子考壞了,爸媽該做什麼?
‧青少年期
是偷懶?還是自我放棄? 
孩子的大腦可能生病了
‧實踐篇
15招養出好情緒
‧高EQ家庭
任爸 意外,讓Selina的故事更有生命
‧陳彥博 帶著愛的記憶,勇闖極地
‧盧蘇偉 正向管教,陪你走一段路
‧汪詠黛vs.比比 雞婆老媽大戰「魔」娘精

特別企劃 Special Report
‧連鎖速食店
咖啡店早餐大評比
哪家最優? 哪家最油?
‧速食店早餐 這樣配較聰明
‧咖啡店套餐 八大推薦
‧簡約包裝.環保獎勵.本土食材 
誰最環保?
‧超商早餐4組合,達人這樣吃

新食尚 food + nutrition
‧型男的燉鍋料理 
‧蔣偉文 燉鍋料理,分享幸福的味道
‧王輔立 一只鍋,簡單燉煮豐富好滋味

自然養生 natural health
‧針灸能幫忙長高嗎?
‧目睹日本災難,
中醫教你安撫身心

聰明醫療 smart medicine
‧熱線追蹤
輻射防護,這樣做才對!
‧卜樂得
急診壅塞嚴重,需要全面改善制度
‧別再誤會類固醇!
‧皮膚長出顆粒,究竟怎麼了?
‧健保應該給付不孕症治療嗎?
從加拿大說起
‧不一樣的醫生
全國減重,邱淑媞第一個開跑

愛上樂活族 smart living
‧那天,我們在
台北華江雁鴨公園賞鳥

心靈關係 fabric of life
‧該不該贊成家中長輩的黃昏之戀?
‧幸福部落格
面對戀人不告而別

身體美學 body & beauty
‧久不運動,肌肉會變成脂肪?

專欄 Column
‧編者的話/李瑟
日本災難給我們的提醒
‧本月一件好改變/張靜慧
番茄汁、紅葡萄柚汁,最不會讓你胖
‧漫步食材小徑/朱慧芳
愛上台灣的蔗糖
‧自然筆記/李偉文
日本地震核災後,台灣人應有的省思
‧中年兒女/劉秀枝
該不該做高階肺癌篩檢?
‧醫療線上/吳佳璇
銀行裡的心理治療
‧醫療線上/林頌凱
青少年活動劇烈,小心扭傷與拉傷
‧美麗人生/張麗卿
擦BB霜,防曬保濕功課不可省

請問康健
‧對付流感,該如何選購口罩?
喉嚨裏時常感到酸酸的味道?
‧睡前覺得胸悶,怎麼辦?
眼白泛黃和熬夜有關嗎?
為何不吃澱粉影響排便異常?

短波
‧蘋果型或西洋梨型身材,都別輕忽心血管疾病風險
玩臉書,讓你更肯定自我
‧用音樂助眠 睡覺前聽效果較好
學多種語言可避免年長失憶
‧中年男人增強骨質,運動比補鈣有效
每天長高兩公分的方法
‧擦指甲油,會讓指甲無法呼吸嗎?


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