期數 197
作者 Cheers編輯部
出版日期 2017/02/01
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勇氣心理學

★抓住幸福的 勇氣心理學

每個人都在尋找幸福,有些人要錢,有些人要名,
有些人則只要希望擁有小確幸、小感動,一切就已足夠。
不管是哪一種,都必須是由自己定義,才會真正感到舒服。

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簡介

 
抓住幸福的 勇氣心理學
 
每個人都在尋找幸福,有些人要錢,有些人要名,
有些人則只要希望擁有小確幸、小感動,一切就已足夠。
不管是哪一種,都必須是由自己定義,才會真正感到舒服。
 
然而,幸福該如何定義?
怎樣達到最舒服、最自由、最自在的狀態?
心理學大師阿爾弗雷德.阿德勒(Alfred Adler)認為,幸福絕非停留在原地就能獲得,而是需要鼓起勇氣,
大膽追尋,才能伸手抓住,握在手心。
 
金雞年新春將近,《Cheers》雜誌要帶著大家,
跟著大師阿德勒的腳步,從趨勢、概念、名人故事、生活實作,
以至於人生解答,面面俱到,一步步迎向春暖花開,通往專屬於自己的幸福!
 
 2017,來一場 阿德勒「被討厭的勇氣」實作練習!
 
 

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目錄

 
抓住幸福的勇氣心理學
實作練習! 阿德勒「被討厭的勇氣」
 
大師生平/阿德勒一生,就是「追幸福的勇氣」真人版
 
經典小語/送自己的新春禮物:21條阿德勒金句
 
知識錦囊/
1》如何愛自己?接受不完美,自卑即是進步的基石
2》如何擁有克服困難的力量?找到朝向正確目標的勇氣
3》如何不當職場獨行俠?建立群體與個體正向相處之道
4》如何奪回幸福主導權?與負面記憶和解,決定自己的生命意義
 
幸福跑馬燈/
1》走過被討厭的歲月,更執著於拉別人一把-呂秋遠
2》歷經失婚失業,找到放下與接受之道-周品均
3》起飛的30歲,與病魔開戰-吳娮翎
 
翻轉觀念/
1》逃避混亂很可恥但有用?
王浩威:放下手機去聽內心聲音,與「糟糕」共舞
2》不夠被愛、被滿足?
鄧惠文:處理失落感,家庭關係不能「順著習慣走」
3》TED演講排行榜Top 2
哈佛教授柯蒂:用姿勢激發你的最佳狀態
 
FAQ/
快樂搜尋引擎:人生路上15問,通往幸福這樣做!
 
【特別企劃】台灣擺渡人 
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奔南走北篇》領唱「愛拼才會贏」,她帶團隊打下獎勵旅遊市場
創業西進篇》她用滿滿故事的企畫案,寫出觀光園區新藍海
闖蕩中國篇》巡迴培訓養人脈,他從講師變身零售業副董
過來人才知道》4個潛規則,搞懂了就不怕「狼」
 
【Trend】
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選才新招術/LinkedIn面試:在白板寫出你最熱衷的事
頭痛問題看過來/面對一例一休,人資的法律專業夠用嗎?
元氣辦公室/5個小習慣,養成不被擊垮的勇氣
 
【Work】
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【Money】
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【Manerger】快樂經理人
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【總編輯會客室】
給上一代:管控你的期待 給下一代:駕馭你的憤怒
 
【LifeStyle】
懶了?鬆了?散了?收心,現在也還來得及!
 
【專欄】
沈方正|這些業務真的「非我不可」嗎?還是「別人做也可以」?
蘇麗媚|2017,你準備好創業了嗎?
 
我是快樂工作人-劉冠宏:賦予意義,雜事就不是雜事
讀者回函:2017蓄勢待發

編者的話

 
幸福,從勇氣開始
文│盧智芳
 
你曾對生命感到困惑,或極度懷疑過自己嗎?
我不知道你的答案,不過,我有。
20幾歲那個階段,我經歷母親過世、家庭變故和感情上的挫折,有很長一段時間,下班後,每天晚上我會到萬華的龍山寺,坐在大廳旁的台階上看人。很多衣著光鮮亮麗的男男女女,從燈紅酒綠的都市中來到這裡,臉上卻盡是困惑、無助的神情。而走出龍山寺,外面就有很多無家可歸的街友。我常常想,他們心裡一定有更多問號:明明就在神的地盤上,為什麼卻沒有得到夠多的眷顧,人生這麼辛苦?
 
命運,是神對人的提問,而答案,是要自己給的。很長一段時間後,我慢慢體會出這個道理。想起來,這已經是20多年前的往事了,當然,那個時候,我還不認識「阿德勒」。
跟心理學大師阿爾弗雷德.阿德勒(Alfred Adler)有關的一系列論述,這兩年在台灣掀起旋風,《被討厭的勇氣》一書賣破40萬冊,更讓所有出版人都跌破眼鏡。關於這期封面故事的討論,事實上是從這裡開始的:為什麼在這個時間點上,阿德勒的書會引起如此強烈的共鳴?
 
我想有很大的一個原因,是阿德勒坦然指出人是自卑、不完美、有缺陷的,所以不必因此感到羞恥,也不必把其他人的情感和議題包袱,無限上綱全背在自己身上。但同時間,他也相信「事在人為」,只要有勇氣和正確的目標,採取行動,自卑和缺陷反而會變成追求自立和卓越的力量。
 
幾個論點,完全切中現代人的煩惱根源。阿德勒的學說又不像宗教或哲學,只教人「轉念」,領略多少,還得看個人有沒有「慧根」。他的理論中有步驟、有方法,所以即使是經過後人轉譯,仍然可以廣泛應用在管理、教養,甚至人際溝通各個不同面向上,而且實際看到成效。
 
來場內外兼修的革新運動
在總主筆林奇伯的規畫下,讀者可以從封面故事系列報導中(第44頁起),快速吸收阿德勒的思想菁華,並立刻展開實作練習。除了「發於內,形於外」,透過心理改變做法外,延伸觀點中納進另一位著名社會心理學家──哈佛大學教授艾美.柯蒂(Amy Cuddy)的研究,也很有意思(第86頁)。她指出,肢體語言同樣可以反過來影響內在,多做一些開放性的姿勢和動作,能讓人從本來「假裝我可以」變成「我真的可以」,誘發出個人最佳狀態。換句話說,如果能內外兼修、雙管齊下,今年要創造一番個人好氣象,絕對不是難事。
 
最後,推薦給大家封面主題中的3個人物故事,當中跌宕起伏,每一個都非常動人(第68頁起)。回到我年輕時的那段記憶,多年過去,我愈發確定,世上真正的幸運兒或天之驕子實在太少了,不管旁人眼中再成功、再令人豔羨,每個人一定都有自己的生命幽谷。碰到了,可以選擇停在原地,可以選擇匍匐前進,答案是自己決定的,然而有一點倒是不用懷疑:幸福,一定要先從勇氣開始。


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