期數 223
作者 康健雜誌編輯部
出版社 天下生活
出版日期 2017/06/01
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康健223期:熟齡指南

歲月摧枯拉朽的本領超乎想像,父母的老去只有一次,及時關心、陪伴、照顧,讓這段過程滋養彼此,圓滿生命歷程。

老人並不是成年人的延伸版,關於長輩的一切,都必須砍掉重練。從生活起居、飲食運動、老化徵兆與疾病警訊、找對醫生看對科、決定要或不要接受某些治療、該不該買長照險、長照資源怎麼利用、什麼時候該放手道別… 這些學校和職場都沒教的事,讓中年兒女陷入慌亂、無助,摸索著如何在照顧路上不致滅頂。

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簡介

以為來日方長,爸媽依然如往常健壯。直到他們倒下,子女才驚覺爸媽不只是白了頭髮、長了皺紋,他們三餐隨便打發、血壓血脂飆高、囤積了一堆藥忘了吃、四肢虛弱無力,動不動就跌倒。老與病,鯨吞蠶食著他們的身心。

老人並不是成年人的延伸版,關於長輩的一切,都必須砍掉重練。從生活起居、飲食運動、老化徵兆與疾病警訊、找對醫生看對科、決定要或不要接受某些治療、該不該買長照險、長照資源怎麼利用、什麼時候該放手道別… 這些學校和職場都沒教的事,讓中年兒女陷入慌亂、無助,摸索著如何在照顧路上不致滅頂。

歲月摧枯拉朽的本領超乎想像,父母的老去只有一次,及時關心、陪伴、照顧,讓這段過程滋養彼此,圓滿生命歷程。

內文精采試閱

目錄

封面故事 Cover Story
 
076 熟齡照顧|就醫指南
   居家╳財務╳身心╳長照
   一次解決照顧老後父母的不安
 
078 唐從聖(藝人)
   只要「爸媽還記得我」,就有力量繼續下去
 
084 有父母可以照顧,是一種恩賜
 
086 王英偉(國民健康署署長)
   照顧父母,永遠可以做得更好
 
預防|這些事,別等爸媽倒下才後悔沒做
 
090 爸媽怕胖、怕三高,該吃什麼才營養,跟你想的不一樣
 
096 幫爸媽動起來    輕鬆擊退肌少症
 
100 在家就能做,7招預防肌少症
 
102 爸媽就是不肯動、胡亂吃,勸不聽怎麼辦?
 
106 居家環境改造防跌指南
 
警訊|發現爸媽變老,不必總在生病後
 
112 吳映蓉(台灣營養基金會執行長)
   一張餐桌,3套晚餐    幫爸媽吃得健康
 
116 哪些蛛絲馬跡,提醒你爸媽老了?
 
122 原來,爸媽的健檢結果要這樣看
 
126 失智不一定會健忘!別忽略這3個警訊
 
130 爸媽悶悶不樂,是老年憂鬱症嗎?
 
就醫|當爸媽生病,怎麼找對醫師看對科
 
134 心臟出事不一定胸痛,這些症狀你沒想過
 
136 壞脾氣竟然是中風?這些線索揪出未爆彈
 
140 5招穩住血糖,擺脫糖尿病併發症
 
144 關鍵4件事,不被尿毒洗腎綁架
 
150 這5種狀況,適合帶爸媽看老年醫學科
 
154 全台老年醫學科醫師彙整
 
156 哪些狀況不能拖,趕快掛急診?
 
158 年過80能不能開刀、做化療?
   做對醫療決策,治病不受苦
 
資源|爸媽需要照顧時,有哪些資源可用?
 
162 照顧爸媽好累「隱藏版」資源「神救援」
 
168 照顧爸媽,除了醫師外,你一定要認識這6個人!
 
170 當爸媽倒下,照顧責任怎麼分攤才不會翻臉?
 
176 關鍵3問,為長輩一次買對長照險
 
184 「以房養老」怎麼選、誰適合?一次說清楚
 
190 擔心父母財產被騙    信託可以幫忙
 
196 如何開口談財務?這4招打開父母心門
 
告別|好好說再見,不留遺憾
 
198 王宏育(高雄市王宏育診所院長)
   這一刻遲早會來,我還是哭得唏哩嘩啦
 
200 談死觸霉頭?老人家其實沒在怕
 
204 繼續拚還是放手?生命大事這樣思考
 
特別企劃 Special Report
 
048 味道的療癒力
   文/王暄茹 攝影/林后駿
 
056 李佳鈺(原木工坊設計總監)
   浸透身體的木香 我一輩子的溫柔鄉
   文/呂嘉薰 攝影/林后駿
 
060 劉昭儀(「我愛你學田市集」負責人)
   不管在哪裡生活,「家鄉味」都不曾離開
 
064 陳淑芳(演員)
   我人生沽一味  演戲60年
 
自然養生 Natural Health
 
028 甘草滋味好  還是一味良藥
 
032 新書搶先讀-中醫調理癌症,不讓復發找上你
   對證調養/楊世敏
 
036 比麻油雞更補的坐月子祕方
 
樂活食尚 Food+Nutrition
 
070 健康教室/譚敦慈-洗衣服,沒這麼簡單!
 
072 永續餐桌/朱慧芳-吃自然食,刷天然牙
 
聰明醫療 Smart Medicine
 
042 感冒時,光「多喝水」是不夠的!
 
044 逆齡時代/劉秀枝-退休後比較容易失智,你相信嗎?
 
心靈關係 Fabrics of Life
 
214 幸福部落格
   女兒瘋追星,爸媽好擔心
   真原醫/楊定一
 
210 生命的快樂,其實比簡單更簡單
   減壓膠囊/陳豐偉
 
220 原來,有亞斯特質的人比想像多
 
大人社團 LOHAS Club for Grown-ups
 
224 社團人物|呂秋遠(律師)
   看到別人受苦,我沒辦法放著不管
 
228 不進安養院、不指望兒女,同居共住組一個自己的夢想家
 
234 蘇紋雯、陶桂槐×魚麗
   同住、共食、共養的新家人關係
 
238 孫叔唱副歌/孫越
   學習永不嫌晚,
   我在75歲終於學會游自由式啦!
 
焦點 Focus
 
  編者的話/張曉卉
10 照顧父母,多些「陪伴」,少些「如果」
  本期受訪醫生、學者、專家
 
12 謝謝你們為傳播正確的健康知識而努力
  本月一個好改變/黃惠姍
 
14 準備午睡枕 正確趴睡補元氣
  自我測驗/陳俊辰
 
24 打通5疑問,蚊、蟻、果蠅、蟑螂清光光
 
請問康健
 
16 太早醒來睡不著,該回去繼續睡嗎?
 
18 洗面乳泡泡多才洗得乾淨?
 
康健短波
 
20 小煩惱日積月累,可能影響心理健康
 
20 男女痛覺大不同,研發新藥有方向
 
22 靠有氧運動擺脫「肝包油」 肥胖者也適用
 
22 心臟手術後,已婚民眾復原能力較佳


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