期數 226
作者 康健雜誌編輯部
出版社 天下生活
出版日期 2017/08/28
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康健226期:走路 潮

★走路.潮!
★美好生活,始於步行!12個理由,現在就走!

健康是自己的事,也是整個城市和居住地共同的事!
台灣人最喜愛的城市,像日本的京都、歐州的哥本哈根、
英國倫敦,以及澳州墨爾本等,既是最適合散步的城市,
也是每年都榮登最宜居城市前幾名的美麗城市。

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簡介

走路.潮!
美好生活,始於步行!12個理由,現在就走!

健康是自己的事,也是整個城市和居住地共同的事!台灣人最喜愛的城市,像日本的京都、歐州的哥本哈根、英國倫敦,以及澳州墨爾本等,既是最適合散步的城市,也是每年都榮登最宜居城市前幾名的美麗城市。

為什麼走路比跑步更潮?因為走路不分年齡、不需裝備、隨時隨地,可以一個人,也可以全家人,走路除了享有健康好處,還能在步行中思考,甚至是激發創意的好方法。不過台灣人可能常常覺得好好走路不是容易的事,因此康健特別發動網路民意大調查,詢問大家「你覺得好好走路,很難嗎?」健康美好的環境,需要我們共同督促,你住的城市今天健康指數多高呢?看康健「健康城市」幫你居住地做體檢。

 
內文精采試閱

目錄

封面故事 Cover Story
060 走路.潮
066 他山之石│日本 步行京都 體驗千年古都魅力
068 他山之石│丹麥 哥本哈根 一個讓你愛上步行的城市
070 康健民調:太委屈!生活在台灣常常「無路可走」
072 2017健康城市大調查:你住的城市好走路嗎?
082 維管束計劃,重現母親河的人水共居生活
086 台南市│騎樓、行道樹、徒步區,一步步增添台南人情味
090 新北市、嘉義縣、南投縣│給小行人安全好走的上學路
094 12個美好理由,現在就走!
098 40年來,我都是邊走路邊工作
100 從走路中,我懂得過生活
102 我們選擇帶著孩子一起走路看世界
 
特別企劃 Special Report
114 1/3台灣人:活不過65歲,為什麼?
116 糖尿病照護大漏洞
120 彰基、亞東醫院:全院動起來照顧糖尿病友
122 陳宏麟診所:埔里小鎮的糖尿病大診所
124 全台20家:照護糖友厝邊好院所
 
樂活食尚 Food+Nutrition
022 生酮飲食熱潮該跟嗎?掌握決策10關鍵
030 酪梨美味變身,一天別吃太多
032 秋老虎發威,自製納豆正當時
 
策動改變 Policy Facilitation
036 長照2.0上路9個月,在家還是等不到服務
 
聰明醫療 Smart Medicine
106 睪固酮抗老療法  解救男性更年期?
108 照顧不是愈努力愈好,放輕鬆才能長久
112 失智症9大風險,聽力不好上榜!
110 行醫34年   從人生看大腦無限可能
 
自然養生 Natural Health
048 常民巷弄8種青草茶,你喝對了嗎?
050 百合 潤肺、清心安神,保健呼吸道
054 利用中醫提高人工受孕成功率
 
康健生活 Smart Living
128 手工皂該如何選購?
 
心靈關係 Fabrics of Life
132 我有自己的生活要過!
140 消除不安、不滿、不便,日本大人就放手花錢
136 接受老的事實後,我放棄2項「武功」
138 放過世界,世界也會放過你
 
大人社團 LOHAS Club for Grown-ups
146 重新兩個人  用閱讀繼續戀愛
148 愜意行、免張羅,你輕鬆、爸媽也開心
156 趁長輩還走得動,帶他們走天涯!
160 想一想,人生中最重要的是什麼?
 
焦點 Focus
010 陽光、空氣、水,還有走路
012 謝謝你們為傳播正確的健康知識而努力
014 調暗3C螢幕亮度,立刻減少光毒害!
016 提神醒腦改善耳鳴,一日僅需10分鐘
 
請問康健
018 天熱疲倦,是感冒還是中暑?
 
康健短波
020 每天一珍奶,當心變身「失意男」
020 當個貼心情人,你的另一半會更健康


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