期數 633
作者 天下雜誌編輯群
出版日期 2017/10/11
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擁抱人生B選項

★封面故事:擁抱人生B選項

人生無法盡如人意,家庭、工作、健康都可能無預警亮紅燈,
我們習慣避開痛苦、不討論痛苦,這卻是最必要的療傷起點。
從今天起,一起面對痛苦,接受B選項,練習重新生活。

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簡介

 

「人生唯有在回頭看時才理解,但日子卻得往前過下去。」

──丹麥哲學家齊克果

 

 

擁抱人生B選項

 

當你走進人生最低谷,失去原本擁有的最佳A選項,

如何面對必須接受的B選項?

 

人生無法盡如人意,家庭、工作、健康都可能無預警亮紅燈,

我們習慣避開痛苦、不討論痛苦,這卻是最必要的療傷起點。

從今天起,一起面對痛苦,接受B選項,練習重新生活。

 

文︱馬岳琳

 

 

 

意外喪親  臉書營運長桑德伯格     重大疾病  台灣首席3D導演曲全立 

家族裂痕  金鼎獎作家郭強生     事業打擊  群聯董事長潘健成     自我認同  占星直播主唐綺陽

 

 

 

歲月有時靜好,有時險峻。

在二○一五年的夏天之前,臉書營運長雪柔.桑德伯格(Sheryl Sandberg)擁有眾人稱羨的A+人生:她在最有影響力的社群網站工作、出了一本鼓勵女性勇於向前的暢銷書《挺身而進》,並且是一位幸福美滿家庭的妻子和母親。

今年春天,她發表了第二本著作《擁抱B選項》(Option B),和好友、華頓商學院心理學教授亞當.格蘭特(Adam Grant)一起敘述,她如何因丈夫大維.高柏(David Goldberg)心臟病猝逝而成了悲傷的寡婦,又如何因害怕自己的孩子永遠無法重新快樂,而別無選擇地堅強起來。

她想知道人可以如何面對深沉的不幸、如何從黑暗裡尋找陽光。更重要的是,她希望她的經歷與格蘭特的研究,可以帶給世人一些參照與力量。

在失去丈夫後的幾個星期,桑德伯格和朋友談到某個需要父親參加的親子活動,他們在想誰可以來填補大維的空缺。桑德伯格哭著對朋友說,「但是我想要大維。」朋友抱著她回應,「A選項已經沒有了,所以我們就來好好執行B選項吧!」

人生總會經歷措手不及的打擊,可能是失去摯愛、重大傷病、天災人禍,甚至是發生戰爭與恐怖攻擊。世界不安、命運無常,卻不代表創傷只能帶來眼淚、無法帶來成長。

很痛苦,但我們別無選擇

 

更多內容,請見天下633期《擁抱人生B選項》

 

目錄

封面故事-----------------

擁抱人生B選項

 

人生無法盡如人意,

家庭、工作、健康都可能無預警亮紅燈,

當你失去原本擁有的最佳A選項,

如何面對必須接受的B選項?

我們習慣避開痛苦,不討論痛苦,

這卻是最必要的療傷起點。

從今天起,一起面對痛苦,

接受B選項,練習重新生活。

 

文‧馬岳琳

 

《擁抱B選項》共同作者

格蘭特 面對重大挫折,先別急著正向思考

馬岳琳

 

健康  「台灣首席3D導演」

曲全立 失去一眼一耳,卻拍出更完整的台灣

馬岳琳

 

家庭  金鼎獎作家 

郭強生 用力地寫,守住分崩離析的家

馬岳琳

 

事業  群聯科技董事長

潘健成 凡殺不死我的,必使我更堅強

陳良榕

 

職場  占星直播主

唐綺陽 市場可以淘汰我,但我不能淘汰自己

趙曼汝

 

時事-----------------

微軟執行長 納德拉

創新,從學會

 「同理他人」做起

吳怡靜

 

諾貝爾獎再爆冷門

石黑一雄想當歌手 

卻得諾貝爾文學獎

吳凱琳

 

數據看天下

台退港進

競爭力差距9名

林佳賢

 

企業-----------------

張忠謀的「最後貢獻」

台積電雙首長制 

企業轉型新典範?

陳良榕

 

麥當勞前總裁

不打工、不做大品牌 

李明元的第二人生

謝明玲

 

財經-----------------

稅改全球篇 史上最大規模

海角難再藏七億 

全球追稅大行動

賀桂芬

 

稅改台灣篇 中研院院士 王平   vs.財政部次長 吳自心

全民稅改:給平民小確幸

給富人大紅包

陳一姍

 

 

政治社會-----------------

台灣電玩、桌遊新價值

遊戲世代  用玩樂改變世界

程晏鈴 彭子珊

 

返校

受夠文化輸入  他們用電玩反攻世界

程晏鈴 彭子珊

 

台北大空襲

台灣募資史最強桌遊  戰火中見人性

程晏鈴

 

全能古蹟燒毀王

燒光台灣古蹟!喚起共感從理解開始

程晏鈴

 

忘憂旅社

跟著陳澄波  來場穿越時空的探險

程晏鈴

 

經濟學人-----------------

資產價格持續高漲

市場牛氣沖天,小心投資?

 

西班牙撕裂傷,止得了血?

 

中國汽車業  撒錢買歐銀

 

女兒助攻  老爸生意更成功

 

全球經濟關鍵數字

 

管理-----------------

專訪Coach大中華區總裁 楊葆焱

七十六歲Coach 

三年拿回精品光環

周敏

 

日本國民品牌的全球化佈局

優衣庫為什麼一定要

在西班牙開店?

周敏

 

討厭鬼速速退散!

該怎麼對付

辦公室混蛋?

吳怡靜

 

健康-----------------

專訪《下流老人》作者 藤田孝典

好死,不要苟活 

「猝死地藏」當紅

林怡廷

 

OFF-----------------

風格與時尚 「世界最佳50間酒吧」揭曉

喝出島國精神!台灣酒吧登全球30大

吳雨潔

 

快意好時光 新加坡後花園——民丹島

這座島,讓新加坡不無聊

吳雨潔

 

看什麼玩藝  Art Taipei 2017台北國際藝術博覽會

穿越虛實,漫遊時間維度

司徒嘉慧 李郁欣

 

專欄-----------------

金正恩罵dotard  看出學問的高下 南方朔

 

人腦太複雜  跨國研究才成功  洪蘭

 

美國盛世下的「公共之惡」朱雲漢

 

給美君的信9我的普羅旺斯 龍應台

 

曼菲與姊妹們  永遠的啦啦隊 莊淑芬

 

懂得「害怕」,才更有生存力 林之晨

 

舊城媒體的老情懷、新實驗 黃哲斌

 

 《輻射圍城》  給台灣的啟示 郭力昕

 

好書搶先讀《絕望者之歌》白人鄉巴佬,如何變成川普支持者? 辜樹仁

 

編者的話

培養心靈韌性,面對人生無常 吳琬瑜

 

編者的話

培養心靈韌性,面對人生無常

 

文‧吳琬瑜

有時候,我們無法控制不幸的發生。尤其是意外失去至愛,就像臉書營運長桑德伯格(Sheryl Sandberg),在毫無預警的狀況之下失去先生,兩個小孩再也見不到父親。那猝不及防的重大悲傷襲擊著她。剛剛發生事故的夜晚,她對著先生喊話,「大維,我想你,你為什麼離開我,請你回來,我愛你……。」

而意外隨時發生。今年兩位台灣的重要企業家辜成允與吳清友離世,而去年台灣因事故傷害死亡人數高達七二○六人,是第六大死亡原因。每一個意外,都是每一個家庭難以承受之痛。

有時候,我們無法控制命運的捉弄。尤其是親人罹患不可改變的疾病,就像微軟執行長納德拉。一四年他以一位印度移民的身分登上美國科技界巔峰的位置,在三年內讓微軟重返盛世。但他二十九歲時,滿心喜悅迎接家中第一個孩子誕生,卻因為孩子在子宮內窒息,腦部受損,導致腦性麻痺及四肢癱瘓。有好幾年他都自問,「為什麼是我,為什麼會發生在我身上?」(見十六頁)

相較於東方人的壓抑,西方人會尋求專業的心理輔導,也願意透過書寫療癒自己,幫助有相同經驗的人度過痛苦。也因為這樣的經歷,讓他們更能同理他人。

因此,《天下》本期封面故事〈擁抱人生B選項〉,邀你一起探索,當遭逢人生無常時,你如何面對?尤其愈能幹、愈相信人定勝天的人,如何面對不可逆轉、不可恢復、不能改變的重擊?

黑暗終將過去,但為何有人長久浸潤在悲傷中、有人卻能撥雲見日?心理學界長期研究認為,「三P」會阻礙人們復原。一是把問題個人化(personalization),認為是自己的錯;二是普遍性(pervasiveness),認為生活各個層面都會受到影響;三是永久性(permanence),認為事情造成的衝擊將永遠持續,再也不能快樂。

負責這次封面故事的《天下》主筆馬岳琳,不僅越洋專訪《擁抱B選項》一書共同作者、華頓商學院心理學教授格蘭特(Adam Grant),請教他如何幫助人們走出憂鬱的陰影;更採訪許多曾經走過死蔭幽谷的人物,分享他們如何在傷痛中復原。(見六十六頁)

讀這期封面故事時,想起了我的母親,在我人生最脆弱無助時,曾經對我說的話:「你要勇敢起來。俗語說『一枝草一點露』,天無絕人之路,上天都會給小草活下去的一滴露水,也一定會給人一條生路。」她沒有心理學博士的訓練,卻有著勇敢、堅韌、正向的人生智慧。

人生有時無法避免黑暗來臨,但我們可以鍛鍊心靈的韌性,黑暗終將遠去,重新發現幸福。  


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