作者 楊世敏、謝佳珊
出版社 天下生活
出版日期 2016/07/25
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【楊世敏進補套書75折】《補錯了,更傷身》+《補對體質,更養生》

★ 《康健雜誌》最受歡迎的中醫專欄作家
★ 全台演講破500場、逾60000人次的「國民中醫師」

再貴的仙丹補藥,也比不上對症、合體質來得有效。
瞭解自己的體質、對症下藥,食補、藥補才有效!

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簡介

 

《補錯了,更傷身》

 

你還在人云亦云、亂補亂吃藥嗎?辨清體質養生才是王道!

 

●黃耆、枸杞、紅棗真能提升免疫力?熱性體質多喝了更上火!
●疲倦時喝咖啡可提神?錯!精神好時才能喝咖啡!
●調養生理期喝四物湯、產後婦女一定喝生化湯或進補嗎?錯!不是每個人都適合!
●「三伏貼」可以治療過敏與氣喘?這只對寒性體質的人有幫助!
●感冒吃點特效藥就會好?錯!亂吃特效藥只會把病毒暫時壓抑,嚴重的可能致癌,千萬別誤用!
●很多人相信生機飲食可以遠離癌症?錯!仍有很多癌症患者長期食用生機飲食,並不是每個人都適用!

楊世敏從中醫認清體質角度來分析41個奇症病例,讓讀者建構一套適用於自己身心的養生模式,以及四大警告:

吃冰亡國論,吃冰與垃圾食物,裡面的添加物與冰,已造成台灣人「冰棍體質」,日久腦力退化、注意力不集中,整體國力必會衰退。

誤藥致癌論,不查體質就吃強效藥,感冒小病可能積累成癌症。很多人以為「吃中藥太慢,吃西藥或成藥治感冒更快好」,結果導致膻中穴阻塞,間接影響心肺功能、腦絡氣血的順暢。

生機有限論,體質虛寒卻有高血壓、高血脂的人,並不適合生機飲食。

過勞致百病,長期耗費體力,用腦過度、凡事都硬撐下去,將會積勞成疾,造成心悸、健忘、失眠、多夢,更可能因此招致各種病症。


本書教你如何簡易有效分辨體質,並提供
●中醫師楊世敏個人養生秘訣:養生排毒氣功
●正確的消暑清涼法
●避免素食者體質偏冷的黃金三角新素食法
●排毒、調養、修補身體的藥方與飲食
●不同體質的有效減重法

 

《補對體質,更養生》

★狂銷萬本的《補錯了,更傷身》後,最新力作

★《康健雜誌》最受歡迎的中醫專欄作家

★全台演講破500場、逾60000人次的「國民中醫師」

 

同一味藥,不能治百種人!

再貴的仙丹補藥也比不上對證、合體質來得有效

從春到冬、從幼到長、從病到癌,讓你明辨體質掌握氣通、血暢、祛濕三大要訣

防病於未然,有病絕處逢生,病痛自然少

瞭解自己的體質、對症下藥,食補、藥補才有效!



楊世敏醫師用生活中常見的例子,說明虛實寒熱等艱澀的中醫語彙,

獨特簡單的心窩、肚臍判別法,秒辨自我體質,

讓你不再人云亦云、誤信一味藥方用遍所有人。

 

本書從春到冬、幼到長、病到癌三面向,解析現代人體質偏差的偽健康,

力行「藥不用貴,有用則靈」理念,若能用常見的藥材,絕不用昂貴稀品,

發揮最在地的土地公精神,如厝邊好醫師般親臨看診,

詳述各種體質症狀與調養法,真正暢通身體的氣、血、水,

打造一套屬於自己的身心養生模式。

 

進補吃藥,症狀都不見好轉,反而越來越糟?

養生方法錯了,吃仙丹也無效


—買有機、吃生機,為什麼還是得癌症?

—為什麼姐妹一起喝轉骨湯,姐姐變得高瘦美,妹妹卻落得黑肥短?

—人家都說牛樟可以抗癌、治過敏,為什麼我吃了病情卻加重?

—癌症吃錯營養品,就像體弱的人練舉重?

—努力好久還是沒有懷孕,原來治不孕也要先看體質?

—運動健美男一喝水就吐,喝水也要看時機?

—每天喝很多杯精力湯,肚子嘰哩咕嚕,一天跑3、4廁所,但大便量很少,這是在排毒嗎?

—中醫如何緩解失智症?

—冬至做對一件事,身體進步一整年

—從高齡95歲阿嬤身上,一窺長壽養生之道

作者介紹

楊世敏


現任

明医中醫診所院長
屏東縣中醫師公會理事
廣州中醫藥大學客座教授
中醫土地公連線醫師


1965年生,台南人。國立師範大學生物系畢業,執教鞭數年後,轉換跑道,考取第11屆中國醫藥大學學士後中醫系,一頭栽進中醫的浩瀚學海,樂此不疲,並取得廣州中醫藥大學中醫博士學位。

對於中醫學能將人體奧祕的細緻解讀透過臨床經驗的印證,感到認同並引發深究的理趣,以「法無高下,應機為上;藥無貴賤,對證方良」的箴言做為行醫準則,並以培育後進為樂。透過演講教育民眾認識中醫,不遺餘力。


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