出版社 天下雜誌
出版日期 2019/05/29
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《排寒:百福起於暖》+《天天5分鐘 快速有效的泡澡瘦身法》

★ 買一送一特惠方案!讓泡澡治癒你的身心~
★ 簡單又有效的養生法,讓你排出寒氣,贏回百分百健康人生

萬病起於「寒」,那些醫生說無法根治的疾病,只要徹底「排寒」,都能好轉!從現在開始實行保暖及泡澡的生活習慣吧!不僅能贏回健康,還能減重瘦身,更可以雕塑身材!

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套書簡介

 
萬病起於「寒」!萬福要先取暖!
不必花大錢、承受痛苦
「排寒」四原則,讓你贏回百分百健康人生
 
你相信嗎?醫生說無法根治的異位性皮膚炎、耳鳴、C型肝炎、不孕症、氣喘、高血壓、糖尿病、風濕症……只要徹底「排寒」,都能好轉!曾擔任西醫耳鼻喉科醫師的進藤義晴,在接觸到東方醫學後,以最低成本療癒許多患者,卻因此遭到須要賺錢的醫院辭退。自行開業十年間,研究出不須動手術、不須開藥,更不需要醫院的「排寒」健康法。
 
本書將詳細介紹「排寒」健康法的四原則──多穿幾雙襪子、泡半身浴、吃七分飽、正確的生活方式等,並提供具體的實用方法。只須閱讀並徹底執行,換你接棒帶來令人雀躍的療癒報告!
 
☆☆☆☆日本AMAZON評論4顆星☆☆☆☆
 
日本讀者1:閱讀《排寒:百福起於暖》是因為剛好在瑜珈教室看到,沒想到非常有收穫,因此自行購入一本。原來所有病痛都是因為寒氣而來。我現在正在實行泡半身浴,排除體內寒氣,謝謝!
 
日本讀者2:我現在正在努力排寒,確實有改善身體狀況,腳也不那麼冷了!
 
日本讀者3:我的肝臟非常差,身上有很多痣、斑等等,但最近痣的邊緣愈來愈不明顯,顏色也愈來愈淡了。我覺得真是奇蹟!藉由排寒健康法讓我啟動了自身治癒力,改善了身體,真是太不可思議了。排寒真是奧妙!
 
日本讀者4:感謝排寒法,讓我半年內瘦了5公斤,體質也比之前好多了。
 
日本讀者5:我身上帶好幾個病症,一直很煩惱身體不好,但買了這本書後終於改善了。
 
 
 
就從今天起,利用日常泡澡
一起愉快瘦身、打造完美身材吧!
 
想擁有緊緻的小臉、集中緊實的胸部、性感曲線的背部、纖瘦的腰圍、平坦的小腹、挺翹的臀部嗎?
 
泡澡能提高基礎代謝率、促進排毒、控制食慾。透過四週的泡澡計畫,就可快速變成窈窕身材。完全不需要痛苦的控制飲食與激烈的運動,就算是豐腴圓潤女孩,只要持之以恆,也不需要擔心復胖就能輕鬆瘦身。
 
每天泡澡,就可以成為令人過目不忘的美人兒!「泡澡」除了能清潔身體、消除壓力、放鬆身心之外,其實還可以減重瘦身,更可以雕塑身材!
 
泡澡有三項基本效果,溫熱、水壓和浮力。溫熱效果能讓皮下的血管擴張,血流順暢後排出老廢物質和疲勞物質,亦可要提高基礎代謝率,促使脂肪燃燒;水壓效果能提高心肺機能,讓全身血液循環變好;浮力效果可減輕體重負荷,舒緩肌肉和關節的緊繃感外,也可經由適度的伸展來鍛鍊肌肉。出乎意料之外的是,透過這些物理作用就能讓我們疲憊的身軀每天都得到修復。
 
本書所介紹的「泡澡瘦身法」為期二十八天,共分四個階段。這剛好跟皮膚新陳代謝的週期一致,而每個階段都有不同功能的伸展操,完整體驗過之後,將會感覺身體、肌膚的改變,甚至睡眠品質也可提升。
 
【本書重點】
 
從一天五分鐘做起的「泡澡瘦身法」
 
連豐腴的女生也能雕塑曲線的泡澡瘦身法
輕鬆鍛鍊肌肉、最適合做伸展操的場所
解決肌膚問題、恢復潤澤和彈性
對準備懷孕的人也有效果!可明顯改善身體不適的泡澡習慣
泡澡時的簡單伸展操①舒緩腳部緊繃、消除浮腫
泡澡時的簡單伸展操②消除電腦所造成的手和眼睛疲勞
泡澡時的簡單伸展操③哼唱歌曲讓心情放鬆下來
 
※「泡澡瘦身法」四階段※
第1階段
持續七天以四十一度水溫浸泡五分鐘
目的 - 讓身體出汗、提升睡眠品質,讓肌膚色澤變得明亮。
 
第2階段
持續七天以四十一度水溫浸泡十分鐘
目的 - 消除疲勞和身體僵硬,打造易瘦體質。
 
第3階段
持續七天以三十九度水溫浸泡十五分鐘
目的 - 藉由伸展操刺激肌肉,雕塑介意部位的線條。
 
第4階段
持續七天以三十九度水溫浸泡二十分鐘
目的 - 複習第1~3階段的伸展操,落實泡澡的習慣。


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