作者 楊世敏
出版日期 2019/02/27
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【楊世敏中醫養生大補帖套書↘56折】+MONDAINE 瑞士國鐵火車地圖帆布肩背包

★ 《康健雜誌》最受歡迎的中醫專欄作家
★ 全台演講破500場、逾60000人次的「國民中醫師」

再貴的仙丹補藥,也比不上對症、合體質來得有效。
瞭解自己的體質、對症下藥,食補、藥補才有效!

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套書簡介

【獨家超值優惠套組↘56折】祛濕寒百病消,調養即治療+補對體質,更養生+補錯了,更傷身+【MONDAINE】瑞士國鐵摺疊肩背包=899元(總價值1,610元)
 
 
 
身上的病痛,有一半是自己「養」出來的!
體質雖然天註定,後天生活習慣才是決定健康的關鍵
熬夜追劇、狂滑手機、嗜吃生冷、暴飲暴食、久坐辦公
導致氣、血、水三大不調,當然會讓身體「虛、濕、寒」
用中醫找到正確調養法,祛濕除寒就不難,斷絕慢性病纏身!
 
《康健雜誌》熱門中醫專欄作家、熬夜排隊名醫楊世敏,
全台演講破600場、逾70,000人次,把脈神準有如算命,
不良習慣、心情鬱結,甚至夫妻吵架,都逃不過他的「醫眼」,
他提醒:「預防大病,就要從生活裡的NG習慣開始改起!」
 
都市化生活,久坐少動,使得代謝下降,加上工作步調快、壓力大,小病小痛不斷:經痛、疲倦、胸悶、頭暈目眩、常常感冒、筋骨挫傷不癒……大大降低生活品質,繼續用不良習慣過日子,會使人難以從惡性循環脫逃!
 
體質=先天遺傳+後天生活習慣+客觀生活環境
「國民中醫」楊世敏指出:錯誤的生活習慣+不辨體質亂補亂吃,容易造就「亞健康」的身體。體質並非天生不變,會隨生活習慣和年紀改變;中醫的調治目標是創造身心的「動態平衡」,因此就算是「肉雞」和「弱雞」,運動、調養的方式也大不相同;養生先從「心態」和「習慣」改起,遠比拚命進補重要!
 
【體質天註定,生活習慣卻決定下半生健康】
台灣氣候潮濕,尤其夏天悶熱讓人想整天待在冷氣房、飲冰品,外在的濕(環境)結合了內生的濕(飲食不當),容易成為急病溫床。若能從工作環境、飲食習慣,排濕除寒,下半生不補也命好!
 
【萬病生於寒,強身首要先防寒】
「天冷進補」的觀念深植人心,但中醫提醒不諳體質進補,可能堆積體內廢熱,引起來年春天綜合外邪大爆病。「冷底人」夏天對生冷也要有所節制,脾胃系統不受寒,脹氣、爛便、痔瘡說掰掰!
 
【認真女人最美麗,生起病來好難醫】
「完美小姐」的荷爾蒙跟著心情起伏跳恰恰,骨盆氣血循環不佳,經期前後氣血陰陽轉換大,免疫系統若不強健,容易累積病氣、反覆發炎不會好;運用中醫調理疏通阻鬱氣滯,迎回亮麗人生。
 
▏▍這些習慣,讓你留下健康債 ▍▏
●追劇追到忘我,想熬夜奪回自己的人森☛姐,妳奪的不是人森,而是健康!
(過子時不眠,睡再多也嘸效,筋骨、循環變差,當不成女神卡卡,成了「筋膜卡卡」)
●臉書、IG滑不停,不想漏接最新流行、八卦話題☛腦袋過勞耗損腎,容易催化慢性病。
(大腦過勞,耗用的能量就得從其他臟腑提取,醫師提醒「上耗心神、下吸腎精」,嗯湯啊嗯湯~)
●「我以前吃冰喝冷水都沒事,為什麼現在不行?」☛哥,健康存摺就跟青春一樣禁不起揮霍啊!
(年過40代謝慢,年輕嗜生冷是提早預支健康老本,日積月累體內寒濕難排,熟年極易破病~)
●厝邊好康道相報,養生也要跟上流行?☛醫師提醒「聽來的偏方」最容易出代誌!
(熱門的養生偏方和草藥,體質不適可能愈補愈冷底,小心治病不成,反「致病」)
 
│本書特色│
‧收錄3大類常見病機:致病習慣、體內濕寒、婦科疾病,一本完解疑難雜病。
‧篇篇精要的臨床手記,包含日常案例&病症解析,從小病看大病的預防!
‧簡易的保健妙方&自覺症狀的叮嚀,可在生活中實踐,有病調養,無病養生。
 
 
 
★狂銷萬本的《補錯了,更傷身》後,最新力作
★《康健雜誌》最受歡迎的中醫專欄作家
★全台演講破500場、逾60000人次的「國民中醫師」
 
同一味藥,不能治百種人!
再貴的仙丹補藥也比不上對證、合體質來得有效
從春到冬、從幼到長、從病到癌,讓你明辨體質掌握氣通、血暢、祛濕三大要訣
防病於未然,有病絕處逢生,病痛自然少
瞭解自己的體質、對症下藥,食補、藥補才有效!


楊世敏醫師用生活中常見的例子,說明虛實寒熱等艱澀的中醫語彙,
獨特簡單的心窩、肚臍判別法,秒辨自我體質,
讓你不再人云亦云、誤信一味藥方用遍所有人。
 
本書從春到冬、幼到長、病到癌三面向,解析現代人體質偏差的偽健康,
力行「藥不用貴,有用則靈」理念,若能用常見的藥材,絕不用昂貴稀品,
發揮最在地的土地公精神,如厝邊好醫師般親臨看診,
詳述各種體質症狀與調養法,真正暢通身體的氣、血、水,
打造一套屬於自己的身心養生模式。
 
進補吃藥,症狀都不見好轉,反而越來越糟?
養生方法錯了,吃仙丹也無效

—買有機、吃生機,為什麼還是得癌症?
—為什麼姐妹一起喝轉骨湯,姐姐變得高瘦美,妹妹卻落得黑肥短?
—人家都說牛樟可以抗癌、治過敏,為什麼我吃了病情卻加重?
—癌症吃錯營養品,就像體弱的人練舉重?
—努力好久還是沒有懷孕,原來治不孕也要先看體質?
—運動健美男一喝水就吐,喝水也要看時機?
—每天喝很多杯精力湯,肚子嘰哩咕嚕,一天跑3、4廁所,但大便量很少,這是在排毒嗎?
—中醫如何緩解失智症?
—冬至做對一件事,身體進步一整年
—從高齡95歲阿嬤身上,一窺長壽養生之道
 
 
 
 
你還在人云亦云、亂補亂吃藥嗎?辨清體質養生才是王道!
 
●黃耆、枸杞、紅棗真能提升免疫力?熱性體質多喝了更上火!
●疲倦時喝咖啡可提神?錯!精神好時才能喝咖啡!
●調養生理期喝四物湯、產後婦女一定喝生化湯或進補嗎?錯!不是每個人都適合!
●「三伏貼」可以治療過敏與氣喘?這只對寒性體質的人有幫助!
●感冒吃點特效藥就會好?錯!亂吃特效藥只會把病毒暫時壓抑,嚴重的可能致癌,千萬別誤用!
●很多人相信生機飲食可以遠離癌症?錯!仍有很多癌症患者長期食用生機飲食,並不是每個人都適用!

楊世敏從中醫認清體質角度來分析41個奇症病例,讓讀者建構一套適用於自己身心的養生模式,以及四大警告:

吃冰亡國論,吃冰與垃圾食物,裡面的添加物與冰,已造成台灣人「冰棍體質」,日久腦力退化、注意力不集中,整體國力必會衰退。

誤藥致癌論,不查體質就吃強效藥,感冒小病可能積累成癌症。很多人以為「吃中藥太慢,吃西藥或成藥治感冒更快好」,結果導致膻中穴阻塞,間接影響心肺功能、腦絡氣血的順暢。

生機有限論,體質虛寒卻有高血壓、高血脂的人,並不適合生機飲食。

過勞致百病,長期耗費體力,用腦過度、凡事都硬撐下去,將會積勞成疾,造成心悸、健忘、失眠、多夢,更可能因此招致各種病症。

本書教你如何簡易有效分辨體質,並提供
●中醫師楊世敏個人養生秘訣:養生排毒氣功
●正確的消暑清涼法
●避免素食者體質偏冷的黃金三角新素食法
●排毒、調養、修補身體的藥方與飲食
●不同體質的有效減重法
 
 

[MONDAINE 瑞士國鐵火車地圖帆布肩背包]

 

提到瑞士,是否讓人立刻聯想到美麗的湖畔風光、綠草地上的乳牛、壯麗的雪山風景呢?把這些美麗風景串連起來的,正是完美的鐵路系統。瑞士擁有最發達的鐵路工程,境內有多達三千多個火車站,每天服務數以萬計來自世界各地的旅客。

 而鐵道的中心主角正是瑞士聯邦鐵路官方計時器Mondaine瑞士國鐵鐘,有準確的計時,複雜的鐵道系統才能準確運行。全新帆布肩背包圖騰設計正是結合了將這三大瑞士主題:瑞士國家地圖、奔馳前進的火車、以及瑞士國鐵鐘Mondaine品牌。

 材質選用達12oz的中厚度帆布,保持挺度同時仍保有柔軟手感,附加尼龍內裡襯雙層設計,更增加耐用性。內側有拉鍊口袋可收納隨身票卡或手機等重要小物。袋口中央附紅秒針印象圓扣,三角側邊加底板結構,使容量加大,尺寸可放入iPad或雜誌,可背可提,現在就讓瑞士國鐵陪伴使用者不斷的前進出發吧!

 

 

 

 

 

MONDAINE 瑞士國鐵火車地圖帆布肩背包-白
品牌:MONDAINE 瑞士國鐵 
型號:XW-1805B 
顏色:白色(原胚帆布可能自然棕、黑色小點為正常現象) 
規格:L 35* W 30* 底寬10cm 
材質:本體-12oz帆布、內裡-尼龍 
包裝:OPP 
個別顯示器可能有色差,以實際為準 
備註:公司貨,主商品不包含情境拍攝品


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