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2018樂活節【大人小聚】正念減壓 樂活人生

本方案包含

  1. 2018樂活節【大人小聚】正念減壓

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方案 / 贈品介紹

【上課時間】康健樂活節當日_11/18(日) 15:00-16:50  (樂活節活動官網)
【上課地點】臺北市客家文化主題公園-B1-學習教室(1)(台北市中正區汀州路3段2號,近捷運新店線台電大樓站5號出口)
 
【課程費用】
單堂體驗課800元
 
 
 
 

 

 

※課程加贈《Segreta 仙格麗塔》 蓬柔感洗髮乳 或 立蓬彈動洗髮乳 任一款  (現場領取不挑款)

 

 

 

 

 

正念減壓 樂活人生

爆炸的資訊帶來了極端的忙碌,讓人忙(茫)個不停,有些人更因為幾乎無法使大腦停歇休息,而深受失眠焦慮所苦,導致身心許多疾病的發生,身心科、睡眠、慢性病門診大排長龍。

 

近幾年來蔚為風潮的「正念」Mindfulness,帶領我們將「內在調節器」找回來。無論外在環境動盪,終能回歸內心的寧靜與平和。

 

在1.5小時的課程中,將讓參加者認識正念減壓靜心法,並實地體驗2~3個正念練習。我們將從最基本的覺知呼吸開始,開啟與身體內在的對話。呼吸,是上天賜予每個人的禮物,而這份禮物隱藏著維持生活健康的關鍵。

 

學習正念減壓,將得到心識的清明,從失眠與情緒困擾中,找尋另一條脫身之道,成為自由健康的人。

講師:張振興老師

正念專業:

-美國麻省大學醫學院正念中心正念減壓(MBSR)合格教師,具全球一致標準之正念減壓指導資格。

-美國牛津大學正念中心正念認知療法(MBCT)第一~四階師資培訓

-個人累積超過1萬小時以上的止語靜心訓練

 

迄今已指導十梯次以上的正念減壓課程,也超過100場次的演講,包括外貿協會、國防部、扶輪社、長庚醫院、台安醫院、台北科技大學等,也受邀國外溫哥華、南京、鄭州、檳城等地帶領工作坊。

更多正念減壓MBSR課程>>http://www.mindfulnesscenter.tw/programs

張振興老師正念入門課>>https://goo.gl/jZacD6 

【注意事項】
✦本活動統一在11/15(週四)下午15:00,寄發活動報到簡訊,屆時請憑簡訊入場!
✦如報名後需取消,請於11/9(週五)前提出申請,可全額退費,逾時則不接受退費辦理。
✦課程開班後,若上課當日臨時無法出席者,恕不退費與補課。
✦本活動不接受現場報名。
✦課程期間大人社團將會拍攝照片記錄活動內容,報名參加者視同同意授權大人社團進行相關活動宣傳。
✦課程當日若遇災害性天氣發生,台北市政府發布停止上班上課之公告時,將擇日舉辦,且主辦方會進行通知。 
✦如有任何疑問,請私訊大人社團>>https://bit.ly/2jIBbI4
✦本活動因故無法進行時,主辦單位保有修改、變更或暫停本活動之權利,如有未盡事宜,悉依主辦單位相關規定或解釋辦理,並得隨時補充公告之。
 
 
 


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