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2019 大人社團-大人的高效運動課(5/4週六班)=5400 元

本方案包含

  1. 2019大人社團-大人的高效運動課(5/4週六班)

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方案 / 贈品介紹

 
【課程簡介】
好評不斷,大人的高效運動課 開課一年啦!健康回饋再加開!
 
無論你幾歲,背影永遠18歲!
最快瘦、最安全、最效率的「整合型」核心肌群訓練來了!
跟著擁有34年運動教學經驗的強肌力教主-彭淑美老師
減脂塑身、抗壓抗老、還能提升健康六大系統,只要8週! 
 
獨家!3合1完美運動配方
動靜兼具,有氧、阻抗、平衡全都有,讓你動得快樂又有效
不論幾歲都適合,任何人都能學到讓自己更進步、更愛動的方法!
 
5大訓練法,綜合圓滿訓練
核心訓練:從肩膀開始、到胸、脊椎、全身,正確使用你的身體
呼吸訓練:好好呼吸,掌握運動的韻律,才能動得好、動得久
關節訓練:不是有動就好,做對才能保謢關節不卡卡,活動輕鬆加分
動力訓練:身體活動力距,快慢交叉訓練,讓你身手靈活,不會拐到就跌倒
手腦訓練:運動不必動腦?!彭老師教你手腦並重的綜合圓滿訓練
 
【師資介紹】
強肌力教主-彭淑美 老師 
中國文化大學運動與健康促進學系教授、中華民國有氧體能運動協會理事,曾為世界杯、亞洲盃軟網國手,並擔任行政院勞委會職場健康促進計畫主持人,投入運動領域的教學研究長達44年,創作設計許多職場健康體能促進操、上班族抗壓健身操等教學示範DVD,長期教授正確有效的運動健身方法,並吸引眾多學員持續跟隨。
 

【退費規則】
因事不克參加者,可申請轉讓或是退費。退費原則如下:
1. 第一堂課開始前七個工作天,已報名者如欲取消課程,得全額退費。申請退費者請提供銀行帳戶,退款金額將扣除行政手續費。
2. 若為系列課程,開課七個工作天內以及開課後,恕不受理退費,但可以轉讓他人使用。
3. 如未達開班人數,主辦單位保有延後或調整日期之權利,已報名者如無法繼續參加,將個別通知並全額退費。
4. 如有任何未盡之處,主辦單位將另行公告。
 
【注意事項】
1. 學員肖像、姓名以及課程之錄影、相片,除主辦單位基於宣傳用途之播放、展出或登載行為外,不另作其他用途。
2. 課程內容不可錄影、錄音拍照需經過講師同意。本課程謝絕旁聽,如有特殊需求請洽隨班助教。
3. 課程內容電子檔案版權所有、不可公開、僅供個人使用、翻印必究。
4. 完成報名繳費之學員,視為同意以上聲明。
5. 課程內容會使用到彈力帶,請學員於開課前自行準備。
6. 課程期間,非國定假日或颱風因素,因「個人因素」需請假者,需在上課前3天,事前向助教請假方可申請補課,或請親朋好友代替出席上課。 
*補課須在課程期間完成,不可跨期。
7. 如遇補班日或國定假日會順延一週。
 
※課程諮詢請於週一至週五 09:30~17:30,電洽客服02-2662-0332或02-25078627分機 710 (徐小姐)。
 

 
【課程內容】
課程時間:週六上午班 5/4 (六) 起,每週六 10:30~12:30
課程時數:共 8 週,每週上課一次。
課程費用:5,400元 / 人,訂戶享9折優惠>>>
上課日期:5/4(六)、5/11(六)、5/18(六)、5/25(六)、6/1(六)、6/15(六)、6/22(六)、6/29(六)
上課地點:藍鯨游泳鐵人學校中正校區(台北市中正區杭州南路二段40號
*此團體課程滿 20 人開班


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