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2019大人社團-大人的平衡重訓課(9/5週四上午班)=4800元

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  1. 2019大人社團-大人的平衡重訓課(9/5周四上午班)

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方案 / 贈品介紹

大人的平衡重訓課
運動不偏食,養成好肌力!
 
【課程簡介】
任何運動都需要,沒在運動更要練! 
擁有好肌力,讓原本沒運動的你身手靈活防骨鬆,有運動的你表現更佳~
任何人都能身材更Fit更完美,團體小班制CP值高,一起練更有動力!
 
好肌力好體態,還能預防骨質疏鬆
體重只是參考指標之一,擁有良好的核心肌力,才能讓您體態好。
同時,也能讓身體儲備好蛋白質,以免骨鬆上門時關節卡易受傷,影響身體正常活動。
 
【課程特色】
小班制團體課,一起運動更有動力
本課程設計為小班制,滿8人即開班,讓您運動不無聊、有伴更有動力維持好習慣。人數上限14人,課程品質有保障。
 
【課程Q&A】
Q:重訓課是給想練肌肉的人上的吧?我應該不需要?
A:請放心~本課程是讓您適度增加身體的肌肉量,幫助身體平衡、靈活度提升之外,還讓您身材更 FIT、體態更完美。
 
Q:重訓課感覺會用的器材都很困難複雜,我沒辦法吧?
A:請安心~器材的設計其實是為了讓每個人都能更容易使用、做對正確姿勢、還能選擇適合自己的重量。因此,器材的輔助反而能讓您較輕鬆上手,加上教練的指導,人人都能順利練習!
 

【師資簡介】
總指導-陳少偉 教練 (此課程為許哲瑞(Jerry) 教練授課)
50+健身薈 專業教練,擁有多年教學經驗和多項證照。
 
教學經歷:
○台南市後甲國中籃球隊-助理教練
○長榮大學適應體育班-助理教練
○漾的運動空間-團課教練
○太陽體能運動空間-團課教練
○五十佳健身薈-團課教練、私人教練(現任)
○Monkey Training-團課教練、私人教練(現任)
 
證照
○ISSA蓬勃運科學院-初級運科訓練課程
○銀髮族功能性體適能檢測員
○臺灣專業運動防護員-丙級
○日本方塊踏步指導員
○Thump Boxing L1+2
○KAT動作優化研習
○中華民國緊急救護技術員協會 CPR+AED
 

【課程時間】
開課日期:9/5(四) 起,每週四上午 10:30-11:30,共8週。10/10號因國慶順延一周
上課日期:9/5(四)、9/12(四)、9/19(四)、9/26(四)、10/3(四)10/17(四)、10/24(四)、10/31(四)
上課地點:五十佳健身薈(台北市中山區南京東路一段138號9樓)
首梯優惠價:4,800元/人(原價5,400元)  訂戶再享95折優惠>>>
 
【課程表】
 
 

【安全事項說明】

1.本課程於安全區域練習,請學員務必依照教練的指示,在安全區域內練習,如發生身體不適狀況,應即向主辦單位請求協助支援。 
2.如您曾發生以下病症及狀況,請諮詢醫師專業判斷,慎重考慮自身安全,切勿勉強參加。
- 高血壓吃藥治療三個月後,收縮壓仍達140以上者
- 下肢或有退化性關節炎或脊椎有宿疾者
- 男性BMI超過35,女性BMI超過30
- 有心臟疾病紀錄者
- 有因氣喘而住院治療紀錄者
- 其他醫生有囑咐不適合運動者
- 高血脂(總膽固醇>240mg/Dl)
- 不明原因的頭暈、胸部不適(胸悶、胸痛)、呼吸困難、突然失去知覺、高血壓(>140/90mmHg)、心臟病、腎功能異常、糖尿病、高血脂(總膽固醇>240mg/Dl)、家族心臟病史(一等親在60歲前發生心臟病或猝死)、癲癇
3.完成報名繳費之學員,視為同意以上聲明。
 

【退費規則】
因事不克參加者,可申請轉讓或是退費。退費原則如下:
1.開課前三天將會發開課通知(簡訊.mail)可憑此依據,現場簽到。
2. 第一堂課開始前七個工作天,已報名者如欲取消課程,得全額退費。申請退費者請提供銀行帳戶,退款金額將扣除行政手續費。
3. 若為系列課程,開課七個工作天內以及開課後,恕不受理退費,但可以轉讓他人使用。
4. 如未達開班人數,主辦單位保有延後或調整日期之權利,已報名者如無法繼續參加,將個別通知並全額退費。
5. 如有任何未盡之處,主辦單位將另行公告。
 
【注意事項】
1. 學員肖像、姓名以及課程之錄影、相片,除主辦單位基於宣傳用途之播放、展出或登載行為外,不另作其他用途。
2. 課程內容不可錄影、錄音拍照需經過講師同意,本課程謝絕旁聽。
3. 課程內容電子檔案版權所有、不可公開、僅供個人使用、翻印必究。
4. 因器材使用無法退貨,報名後一周內取消需支付器材費用。
5. 完成報名繳費之學員,視為同意以上聲明。
6. 課程期間,如遇補班日或國定假日會順延一週。
7. 請假規則:請假必須提早一天告知,若需補課請參考第8點補課規則。
8. 補課規則:若要補課必須請假時一併告知,僅限請假當天前後一週補課,每班補課上限為2人,一班14人為上限,採優先登記制。
9. 本課程不開放跨期補課,請特別留意!
 
 
※課程諮詢請於週一至週五 09:30~17:30,電洽客服02-2662-0332或02-25078627分機885 (巫小姐)
 


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